2021年9月2日，减肥话题再次登上微博热搜:“120斤减到110斤需要多久?”根据《中国居民营养与慢性病状况报告》数据，我国成年居民超重肥胖超过50%，若以第7次全国人口普查的年龄分布15岁以上人口为1158394786人计，则有约5亿以上人超重肥胖。
来看看这位小姐姐，怎么从120斤减掉了93斤?来看看她分享的9条减肥原则:1、为了减肥，她下定决心戒掉了各种零食，比如:薯片、曲奇、巧克力、蛋糕、甜甜圈、辣条等加工食品，不吃外卖，很少聚餐很少喝奶茶，只吃三餐，三餐自己做饭，如果你能做到这一点，减肥就成功了一半。
总结：体重降不下来的5大原因：原因1、为了减肥不吃主食相当一部分人为了瘦下来，选择不吃主食，这样可以起到快速减重的目的。但是这种方法带来的副作用也是很大的，不吃主食的过程中身体减掉的大部分是肌肉跟水分，而不是脂肪。虽然你的体重降下来了，但是身上顽固的脂肪依然存在。
这2年来，由于工作原因，我经常久坐不动，还经常聚餐、吃外卖，导致体重飙升，从90斤飙升到了120斤，很多衣服都穿不下，看起来也显老好多。为了减肥，我开始付出行动，花了3个月时间，体重从120斤减到90斤，体重下降了25斤，身材暴瘦了一圈，整个人变得年轻了。
据西班牙《先锋报》网站6月12日报道，荷兰阿姆斯特丹大学医院和美国耶鲁大学的一项研究指出，肥胖者进食后，大脑的反应与健康人不同。12日发表在英国《自然·新陈代谢》杂志上的这一研究结果，解释了为什么减肥往往比恢复体重更困难。
范志红1月23日，市民在浙江省湖州市德清县舞阳街道回龙社区体育公园健身休闲。 谢尚国摄(人民视觉)近期，网上热议某女演员为拍摄新电影而减肥百斤的消息。很多网友表示受到了激励，要在春天来临之前好好努力，“争取减掉身上的肥肉”。
近期，网上热议某女演员为拍摄新电影而减肥百斤的消息。很多网友表示受到了激励，要在春天来临之前好好努力，“争取减掉身上的肥肉”。虽然女主角的体重变化可能是新片宣传的一部分，但减肥话题总是吸引眼球，也值得讨论。怎样才能减肥成功？减肥究竟有哪些门道？我们来聊聊这件事。
