我们都知道母乳是最适合宝宝的食物，但是对产后新妈咪而言，在产后最初几天，正处于开奶催乳阶段，所以一定要做好各项催乳的工作，只有保证奶水充足，满足宝宝对营养的需求，让宝宝健康成长。那么，产后新妈咪如何催乳呢？催乳的小妙招有哪些呢？产后新妈咪容易进入催乳误区又有哪些呢？
女人月子进行修养康复很重要，除了吃好睡好之外，在饮食上还需一定的补充。产后修复食物有哪些？下文介绍一些可以食补的食物给大家。产后第一周：以排为主。产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物，如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食。
导语：一般产后妈妈们就会有母乳。但是有的妈妈母乳多，有的妈妈母乳少。虽然说婴儿刚出生不久食量不会太大，但是婴儿吃母乳的间隔很短，过不了多久就要吃奶。而且婴儿以母乳为全部的营养和食物，所以妈妈们必须要有足够的母乳。什么食物可以增加妈妈们母乳的供应量呢?
不知道大家有没有发现,最近燕麦奶非常的火,甚至在咖啡厅大家都把它当做特调搭配来推荐。那燕麦奶是什么？燕麦奶是一种植物奶，由研磨去壳的全燕麦谷物通过水的浸泡熬制提取制成的。自古以来植物奶一直是牛奶的替代品。大豆、杏仁、大米和椰奶是流行的牛奶替代品。
相信很多人都听过或喝过燕麦奶，近些年似乎开始流行起来，毕竟宣传很吸睛，比如低脂、低热量、0胆固醇、富含膳食纤维、钙含量高等等，于是有些人把早餐的牛奶换成了燕麦奶，认为这样更健康 更有营养，事实是这样吗?
