继心机boy福尔康火起来后扭着脖子的五阿哥也带着大家做起了颈椎操然而没有想到的是这么爱运动的他在历史上确是得骨类疾病去世的……五阿哥全名爱新觉罗·永琪字筠亭、号藤琴居士长得有点吓人国画画风向来比较写意他也有可能长这样史料记载，这位五阿哥幼聪慧学，少习马步射，武技颇精。
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一开始，事情是这样的......30日苏有朋在微博贴出近照，他站在健身房的一堆器材前自拍，脸蛋仍旧帅气有型，但身体已大不相同，苏有朋练出壮硕的臂膀，胸膛厚实，身形明显加大一号！让粉丝非常惊讶，但却不是好的那方面!!!
好吧！此“五阿哥”非彼“五阿哥”！ 6月21日，五矿阿里钢铁平台正式更名为“五阿哥”，官网启用域名也极具个性“wuage.com”。 去年，“五阿哥”wuage.com被成功交易，当时的买家王先生借助朋友公司成功申请第35类商标“五阿哥”。
11月16日，苏有朋在微博晒出一张健身照，他留言称：“永不放弃。”照片中，苏有朋胸前被汗水浸湿，胸肌轮廓明显，而他的两臂也充满肌肉线条，健身颇有成效。随后，好友赵薇转发该微博评论：“哟！哟！哟！”，看来已经被苏有朋的健身成果惊呆了。
原创内容，擅自搬运者必究！新手怎么开启健身训练？很多人初入健身房比较迷茫，不知道从何入手，只会选择一些有氧运动，不知道怎么进行负重训练。没有力量训练的配合，健身效果会大打折扣，健身前后不做拉伸训练，健身效率也会有所损耗。怎么做到科学健身，进入健身房锻炼不迷茫呢？
虽然许多爱好者都知道胸部肌肉分上中下，但建议初学者暂时不去考虑这些，原因有二，第一是初学者需要的是堆积肌肉量，而不是注意那一块肉，二是每个人天赋不一样，胸型、发力习惯都不一样，胸大起来了，才知道自己需要补哪里。
