当我们想要变瘦之时，控制饮食几乎是我们必须要做的事情，因为只有在热量摄入得到控制的前提下，热量缺口的形成才有可能，而饮食又是控制热量摄入的唯一途径，就算我们可以把热量缺口打开的途径交给运动，在饮食上最起码也不能超过日常能量所需的状态，否则，糟糕的饮食很容易把运动所产生的消耗抵消掉。
胃口不好的原因有很多，在临床上有很多疾病都会导致这种胃口不好、不想吃饭，但生活中有些人并不是有什么疾病，就是一些心情不好，工作压力大、没休息好太疲劳导致没胃口，今天给大家科普一下如何太高自己的胃口，如何改善这些小毛病。
原创内容，擅自搬运者必究！肥胖的人大都喜欢吃美食，平时又缺乏锻炼，长期以往身体热量过剩，身材就会慢慢发胖。减肥需要控制热量摄入，提升身体的热量输出，体脂率才会慢慢下降，身材才能慢慢瘦下来。而饮食是减肥成功最重要的一环。
最近，在头条上经常会看到有些老年人认为，人老了，虽然有吃有穿，有钱有闲，但活着没有什么意思了，也没有生活兴趣了。比如:一位网友介绍她的老公公，因为天气热，也不出去锻炼身体了，呆在空调屋里没事看书、听音乐，实在无聊就躺在床上望着天花板发呆。
“医生，我过完年回来，肚子总感觉胀，可能是前段时间吃太多了……”春节里，面对各种诱人的美味，免不了各种胡吃海喝，很容易就吃撑了。如今，假期已结束，然而，有些人还是出现腹胀、腹痛、恶心等症状，胃非常不舒服，对美食不再有欲望。
