你是否也有“难言之隐”？日常生活中，有一种“难言之隐”叫便秘，便秘不仅会影响身体健康，比如引起直肠炎、肛裂、痔等肛肠疾患，增加患结肠癌的风险，诱发心、脑血管疾病发作，同时又会带来一定的心理负担，引起或加重焦虑抑郁等不良情绪。
便秘相信很多人都有经历，轻度便秘由于对没有很大的症状，对生活影响不大，往往容易忽视，甚至有些人觉得难以启齿，认为总会拉出来的，就随它而去。这往往会逐渐发展成为重度甚至慢性便秘。什么是便秘便秘是指大便次数减少，一般每周少于3次，伴排便困难、粪便干结。
“在马桶上使尽浑身解数，还是颗粒无收。”“憋屎憋屎憋屎……真的快憋死我了！”“我愿用不便秘换1年不喝奶茶。”相信便秘的人，对 “不翔”的感觉多多少少会深感厌恶又无可奈何，有的人在治疗便秘的路上更是跌跌撞撞，可最终结果还是不称人意，依旧无法有效解决便秘问题。
便秘是什么？便秘是什么感觉？偶尔便秘还好，长期便秘用一句话可以形象地概括，那就是：“十个便秘九个疯，还有一个想腾空。”可想而知，长期顽固性便秘，那是相当的痛苦！便秘的形成有很多原因，有些为器质性疾病所致，有些为结肠低张力所致，也有些为精神因素所造成，长期滥用泻药本身也可导致便秘。
■早报记者 杜妮娜泉州市民李先生今年58岁，最近复查了肠镜，拿到检查报告，他顿时傻了眼，上面赫然写着“结肠黑变病”。这是个什么病？会不会癌变？他紧张地询问医生。原来李先生常年便秘，后来朋友推荐了一种通便的保健品，效果不错，前后吃了一年左右，没想到一年后结肠竟然发生了黑变。
绝招一：快速通便口服导泻药：如口服果导片。效果显著，但是一旦停药就会明显继发便秘，治标不治本。肛门注入药物：如开塞露。注入开塞露并结合腹部穴位按摩，效果显著。但是如果经常使用，敏感性就会变差，长期依赖开塞露，排便会更困难。土方法一：将肥皂或生姜用小刀削成指尖大小，顶端圆滑。
便秘的感觉十分难受就像肚子里塞了无数的石头比如吃香蕉、使用开塞露这些方法真的有用吗河源市中医院肛肠科诸文韬医生告诉大家缓解便秘的3个有效方法根据《中国慢性便秘诊治指南》对便秘的定义，是指排便次数减少、粪便干硬（比如像羊屎球）和（或）排便困难。
便秘症状早知道01◎便意、便次少：有的患者便意不明显，排便频次减少，一般少于每周2次。02◎排便艰难、费力：粪便干结、排便费力、粪便排出缓慢，费时费力。03◎排便不畅：有些患者虽有便意，便次也不少，但肛门直肠内有阻塞感、排便不畅，即使费力也无济于事。
从2014年起，每年的3月28日，被中国医师协会设立为“中国便秘日”，今年的活动主题是“便秘莫轻视，是病尽早治”。调查显示，成人慢性便秘的患病率为4.0%~10.0%。，而且随着年龄的增长，便秘的患病率在逐渐升高，70岁以上人群慢性便秘的患病率达23.0%，80岁以上可达38.
