韭菜和它是搭档，妙用无穷，坚持每天吃一点，解决了很多人的困扰。韭菜，这寻常可见的绿色蔬菜，在中华美食的舞台上扮演着举足轻重的角色。然而，你知道吗？当它与某种食材巧妙地搭配在一起，竟能发挥出令人惊叹的功效。
春天是吃韭菜最好的季节，“春之蔬韭为先”，说的就是在春天的蔬菜中，韭菜的排名是很靠前的，因为春天的韭菜不仅口感好，营养价值也很高，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等微量元素，韭菜有特殊的香味，这些香味是挥发性精油及含硫化合物，它们不仅有杀菌的作用还有降低血脂作用，在民间，韭菜还被称为是“洗肠草”，因为韭菜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能促进肠蠕动、防止便秘;
本期导读:夏天，遇见这“活体蔬菜”可劲吃，几块钱做一盘，脆嫩可口又营养。夏天，遇见这“活体蔬菜”可劲吃，绿豆芽物美价廉，价格便宜，几块钱就能做一盘，特别适合夏季天热吃，清暑热，脆嫩可口又营养，下面一起看看绿豆芽都有哪些做法:
导语:韭菜和它是绝配，每周吃2次，腰不酸了，腿不软了，血管畅通无阻，人也精神了!大家好我是傻姐美食，常言道:“九月韭佛开口”，九月的韭菜吃起来最香最鲜美，九月是韭菜的第二个最佳食用时期，和春韭一样美味，千万别错过了。
本期导读：过年期间吃的太油腻，多吃这些开胃家常菜，清肠胃，刮油解腻过年期间，每天都是大鱼大肉，吃的太油腻，肠胃不舒服。过年吃的太油腻胃不舒服可以通过饮食调理来缓解，可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，如西兰花、菠菜、黑木耳、韭菜、芹菜等，来有效缓解症状。
100种土豆做法，风味各异，做法独特，喜欢吃土豆的朋友可以收藏了。 盆中加入适量面粉，适量发酵粉，加入40度的温水和匀，揉成光滑的面团，盖上盖子醒发半小时，醒发好后揉面排气，搓条揪剂子擀成大小均匀的白面饼，平底锅烧热直接下入饼坯烙熟即可盛出备用。
