每年的2-4月份正是鲫鱼肥美的季节，吃鱼正当季。鲫鱼的营养价值很高，老少皆宜，小朋友吃了身体长得快，抵抗力强，鲫鱼含脂肪少，吃起来鲜嫩又不肥腻，非常适合既想美容又怕肥腻的女性食用。鲫鱼还具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。
鲫鱼的营养价值与食疗功效我建议患者以中等强度的有氧运动为主，结合小强度抗阻运动，这样可以更好地达到降糖效果。需要注意的是，由于湿邪属阴，生冷食物过多使用易致脾阳失运，湿自内生，因此水果放入山药泥中后再稍蒸片刻为好。
每一个准备当妈妈的人都是沉浸在幸福当中的，可能每天都在期待自己的宝宝降临的那一天。但是作为准妈妈在孕期的时候却千万不能只顾着期待自己与宝宝见面，还要为自己的宝宝降临做好充分的准备，以免在宝宝降临之后由于自己没有经验而感觉到手足无措。
鱼骨里含有丰富的钙质和微量元素，经常吃可以防止骨质疏松，对于处于生长期的青少年和骨骼开始衰老的中老年人来讲，都非常有益处。而且，经过适当软化处理的鱼骨，营养成分都成为水溶性物质，很容易被人体吸收。所以，多吃鱼骨对身体有益无害。
2月至4月正式鲫鱼最肥硕之时，今天就来说说鲫鱼养生之道。增强抵抗力现代营养学家表示，鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
鲫鱼不仅有着营养高的特点，同时常吃鲫鱼有助于睡眠。我们常常吃鲫鱼都是煲汤喝，因为这样还是营养最全面的。所以今天小编给大家介绍下鲫鱼的营养价值以及如何制作美味的鲫鱼汤。鲫鱼鲫鱼又被称为鲋鱼，是一种营养丰富的鱼类食物，它非常适合用来红烧、干烧、葱烤、煎、作羹等一些吃法。
原来鲫鱼去刺这么简单，3分钟去干净，吃鱼像吃豆腐一样放心大家都知道鱼肉非常的有营养，它含有丰富的蛋白质可不饱和脂肪酸，所以老人和青少年应该多吃鱼肉，可以促进大脑的发育。大家都知道鱼有淡水鱼和海水鱼2种，海水鱼一般，肉质比较细腻，细刺比较少，而淡水鱼刺就比较多了。
自古以来，我国就有“冬鲫夏鲇”的说法。寒冬来临，气温持续走低，鲫鱼不仅营养价值高，而且肉味鲜美，肉质细嫩，在寒冷的冬季里正是吃鲫鱼的最好时节。鲫鱼又名鲋鱼，为鲤科动物，产于全国各地。肉味鲜美，肉质细嫩，它营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味。
红豆炖鲫鱼所需材料 主要食材鲫鱼 ( 1条（约350克） )红豆 ( 500克 ) 辅助佐料盐 ( 适量 ) 红豆炖鲫鱼的做法1鲫鱼处理干净，红豆洗净。 2鲫鱼和红豆共入锅，加2000-3000毫升水清炖。 3炖至鱼熟豆烂，加盐调味即可。
#吃在南通#春天，正是小朋友长身体的最佳季节，每天都想做些适合宝宝胃口，又有助于小朋友生长发育的菜肴给宝宝吃，昨天在吃饭的时候，宝宝吃着我做的香煎鲳鱼，说了一句；奶奶的煎鲳鱼做得好，外婆就煎不好，常常把鲳鱼煎破皮，我就问了一句；那外婆什么菜做得好？
