距离过年不到10天了~大家是不是要开始准备年货啦！坚果可是年货区里必入的一类，老少皆宜，全家都爱吃~不过很多人觉得坚果含脂肪高就不敢吃，其实这是一个误区！坚果中的脂肪大多是对身体有益的不饱和脂肪酸，特别是单不饱和脂肪酸和omega-3脂肪酸。
编译：公子欣肥胖是各种代谢性疾病的重要风险因素，在许多情况下，会导致脂肪异位积累（即脂肪在不应该堆积的器官周围积聚）、炎症和胰岛素抵抗，进而导致白色脂肪组织（将多余能量以脂肪形式储存的细胞）功能失调和脂肪过度生成。
新疆是个令人神往的地方，由于其独特的地理环境，人文环境等，造就了新疆独具特色的物产资源，就比如说新疆的各种干果，因其产量丰富，口感俱佳，成就了新疆干果良好的口碑，所以一些商家在做推广宣传的时候，都喜欢带上新疆特产的介绍，咱们常听说的有什么薄皮核桃，巴西松子，开心果巴旦木，夏威夷果腰果等等，乍一听，还真的以后它们全都是新疆特产。
来源：当代生活报 工人对腰果仁进行打包装袋。6月4日，记者在防城港市防城区峒中镇板典村的广西越晟食品有限公司生产车间看到，穿戴规范整洁的工人正在对腰果进行清洗、晾干；包装车间内的几名工人忙着打包坚果，准备发往全区各地。据了解，腰果作为一种热带作物，主要产自东南亚各国。
均衡的膳食营养，是身体强健的基础。2023年全民营养周围绕着“合理膳食，食养是良医”的主题开展，寓医于食、食医合一。合理搭配日常膳食，养成良好饮食习惯，是我们日常生活中保持健康状态、预防和改善慢性疾病的关键。
腰果长得像肾形，它成熟的时候香飘四溢，吃起来清脆可口，是一种非常受欢迎的干果。在我国，腰果主要分布在海南、云南，还有广东、广西、福建、台湾也有引起。腰果算得上是一种奇特的果实，它的奇特主要表现在果实的形状方面，它的果实分上、下两部分，上面一部分像一个大梨子，颜色鲜艳。
