随着科技信息的飞速发展，生活节奏的不断加快，睡眠问题成为了当代大多数人的困扰。似乎睡得好、睡得饱、睡得有质量渐渐的对一部分人来说已经是一种奢望。夜间短短几小时的睡眠时间看似不起眼却有着大学问，入睡难、易醒、睡眠质量不高，已成为很多人难于解决的大问题。
3月21日是世界睡眠日。近年来在很多遭遇失眠问题的年轻人流行在睡前听“白噪音”助眠。而号称绝对安静的“静音睡眠舱”，据称能让大脑放松入睡的阿尔法脑波音乐，也受人追捧。这些助眠“神器”，是不是让人交智商税呢？“鬼压床”需要治疗吗？失眠如何干预？
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 马遥遥 周珊绘图 刘阳对于小朋友来说，伴随入睡的是甜甜的摇篮曲或睡前故事，而对于一部分成年人而言，入睡前必备的三件套则是眼罩、褪黑素和助眠APP。为了拥有一个好觉，一些睡眠困难的人不惜重金购买各种助眠设备。
红网时刻新闻3月5日讯（通讯员 黎婕妤）近年来，高压氧舱体验在全国各地悄然兴起，成为了一种热门的疗养、保健方式。株洲恺德医院神经内一科主任齐义表示入春后，气温变化较大，前来“吸氧”的市民人数有所增加，主要是以改善失眠、疲劳、焦虑、记忆力下降等一系列处于亚健康状况的人群为主。
中国消费者报杭州讯（记者浙铁峰）为迎合市场需求，不少商家推出了助眠类产品，其中销售火爆的睡眠仪究竟是高科技还是“智商税”？近日，浙江省宁波市消保委联合鄞州区消保委发布了10款主流品牌睡眠仪的比较试验结果，所有样品在电磁辐射等安全性指标测试中均符合国家标准要求。
3月21日睡眠日前夕，南都健康联盟联合多家医院发起“失眠拯救计划”，征集备受失眠困扰的市民体验者，共同探寻最新的睡眠“黑科技”。3月13日下午，南都记者与7名体验者走进了广州医科大学附属脑科医院睡眠与节律医学中心，体验VR技术、正念冥想生物反馈技术加持下的减压、助眠技巧。
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 张雨绘图 刘阳微压、遮光，“一躺即睡”……近期，外形似羽绒围脖的重力眼罩在电商平台热卖，一跃成为眼罩界的“新星”。相比于普通眼罩，一副大约250克的重力眼罩要贵出不少，均价近百元。不少人对此表示，“用手臂压在眼睛上岂不是效果一样！还省钱！
近日，重庆松山医院睡眠中心成立，旨在为存在睡眠问题的人群提供预防、监测、诊断与治疗于一体的个性化诊疗方案。睡眠中心。重庆松山医院供图据了解，该中心汇聚一批在睡眠医学领域经验丰富的专业医疗团队，可为患者提供准确的诊断和个性化的治疗方案。
极目新闻记者 廖仕祺出镜主播 张恒伟摄影记者 王永胜通讯员 李蓓 马遥遥据统计，人的一生约有1/3的时间要在睡眠中度过，睡眠健康对每一个人来说都至关重要。但随着人们生活节奏加快，工作、学习压力大，睡不着觉、睡眠质量差、醒得过早已经成为一种常见的“疾病”。
据宁波市消保委微信公众号消息，近年来，随着工作生活节奏加快，出现睡眠问题的人数呈上升趋势，且“睡眠障碍”群体逐渐趋向年轻化。为迎合市场需求，不少商家推出了助眠类产品，其中销售火爆的睡眠仪究竟是高科技还是“智商税”？
来源：【人民日报健康客户端】3月21日是世界睡眠日，从助眠眼罩、助眠食品再到助眠仪器，五花八门的助眠产品为失眠人群提供了新的选择。“我睡不着一直靠吃药，从网上了解到这类仪器可以改善失眠症状，所以买来试试。”一位使用过家用经颅刺激仪的网友告诉记者。
近年来，高压氧舱体验在全国各地悄然兴起，成为了一种热门的疗养、保健方式。株洲恺德医院神经内一科主任齐义表示入春后，气温变化较大，前来“吸氧”的市民人数有所增加，主要是以改善失眠、疲劳、焦虑、记忆力下降等一系列处于亚健康状况的人群为主。01高压氧疗是什么？
如果你也被失眠困扰，那么快来“打打头”和“吸吸氧”吧文案翻来覆去睡不着觉 ！~~~明天还要早起上班的你，睡了吗？我相信很多人都被失眠所困扰过，那么如何判断自己是否属于失眠呢？失眠有以下四大症状：1. 成人超过30分钟仍难以入睡；2. 夜醒次数≥2次；3. 总睡眠时间少于6.
