日本人长寿全球知名，男女平均均近耄耋之年。近日，日本学者透露了十个长寿秘诀处方。长寿秘方是由日本国家脑心血管中心的预防医学专家开发和总结，已被广泛用于人群健康指引，以预防心血管病、癌症、认知能力下降以及高血压、糖尿病和肥胖等心血管主要危险因素。
一说长寿，自然而然就会想到日本，他们的人均寿命在全球排名，已经连续三年都是第一了，能够稳居第一的位置，说明他们有自己的长寿方法，反观，中国的人均寿命，虽然每年也在增长，可预期健康寿命并不算高，日本就不同，他们的预期健康寿命在全球也是第一名。
“快点起床，出去运动运动。”大早，王叔叔就和自己的儿子闹矛盾了。“爸，我和你说，你看这日本人最不喜欢运动，但是人家可是全球第一长寿的。所以你就别拉着我出门跑步了。”“你这净瞎说，运动一小时，健康一辈子，前面不久我都看见有文章说“运动抗癌”呢！
健康长寿是每个人的愿望，也是心中最殷切的梦想，随着国民生活水平的提高，据调查，我国人的平均寿命已经达到74岁，虽然与平均寿命排名第一的日本相差10岁，由于我国人口数量多的原因，能够达到74岁的平均寿命，已经非常棒了。
近期网络流传，一名日本的田中力子奶奶成为了世界最高龄的老人，老奶奶已经115岁了。很多人都相信，长寿一定在饮食上有很严格的管理。可是，田中奶奶饮食的秘诀却是喜欢啥吃啥……她最爱吃的就是妹子们又爱又恨的巧克力，不只巧克力，几乎所有的甜食田中奶奶都爱吃，而且她还爱和碳酸饮料。
一、饮食符合中医之道中国人喜欢爆炒、煎炸等“重口味”的烹饪方式不同，日本人的烹饪方式主要是生食或者清蒸、凉拌或水煮。日本人偏爱阴阳中性的绿茶，而不是红茶二、中医药在日本盛行中医药在日本是被普通民众认可的。约150个汉方药处方被列入日本公共医疗保险的用药范围。
