并且在体式中药格外注意身体的重量要均衡地分配在左右两侧，这里启动你的内在觉知力非常重要，建议习练门闩式来拉伸侧腰肌肉，均衡身体两侧的用力分布。门 闩 式 练 习 步 骤:step 1:跪立垫面，挺直腰背。
5月21日是世界脊柱健康日。脊柱是人体的第二生命线，然而，脊柱健康问题已成为困扰儿童青少年较大的健康风险。国家体育总局最新数据显示，孩子们的常见姿态问题包括：“高低肩”“颈部前伸”等。数据显示，如今儿童青少年不存在身体姿态指标异常的仅占2.5%。
潮新闻客户端 记者 隋雪 通讯员 吴霏菲小林（化名）是一名高一新生，上周参加学校组织的军训。几天后，家长接到班主任电话，带孩子去医院检查身体。军训中教官发现小林左右肩膀不在一条水平线上，尤其是站军姿的时候，在众多学生中更为突出。
荆门阅读量最高的微信如今许多儿童青少年因学习压力且缺乏锻炼逐渐出现了含胸驼背、高低肩等不良体态问题甚至患上脊柱侧弯长期的体态问题不止影响美观可能会引发肌肉酸痛损伤甚至影响心肺功能和生长发育关注青少年的身体健康荆门大王风游泳健身专门开设了青少年体态矫正训练室荆门大王风游泳健身针对孩
小时候，常常被家长教育，“站没站相，坐没坐相”“背给我挺直咯”“站如松、坐如钟”。但其实有时候，家长可能真的冤枉了孩子，不是他们不是不想“站好”“坐好”，而是得病了……背部是身体的一个重要部位，决定了一个人的身姿和气质。漂亮的背部可以带来自信。
目前，脊柱侧弯问题已成为继近视眼、肥胖后，影响青少年健康的第三大问题。如果治疗不及时，可发展为严重畸形，不仅影响青少年的体态变化，还可能引发腰背疼痛、下肢麻木甚至瘫痪，还可能影响女性的骨盆发育及妊娠。因此，早发现、早治疗尤为关键。
长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 万凡近日，长沙市第一医院脊柱外科成功为一名11岁女孩进行了“特发性脊柱侧弯”高难度手术治疗，手术历经4个多小时。“这种疾病的孩子，如果在早期能及时发现，是不需要手术的。
我的后背一边高一边低，高的那边很紧，肌肉很紧，晚上睡觉不舒服，痉挛很疼，查资料说是脊柱侧弯造成的，说是睡觉姿势，主要是睡觉之时策说不合适，另外说是坐姿和有问题，谁能告诉我？怎么能解决？用什么姿势能够缓解？
