漱口：固齿健康既要做到每日早晚刷牙，还应坚持每餐饭后漱口。漱口水以采用自来水(冬天用温水) 或浓茶水为宜。漱口以“鼓漱” 法为好。此法能使漱口水在口腔内反复滚动，不断冲击牙齿的唇颊侧、舌(腭) 侧牙面及牙齿邻面，既可漱出食物残渣，又可锻炼口腔粘膜和肌肉组织，增强其生理功能。
武汉晚报10月15日讯（记者刘璇 通讯员张雅茹）“医生，我的牙怎么会变长了？”10月13日，家住武昌区的柳先生在刷牙时感觉牙齿酸软不适，一照镜子，惊讶地发现自己的牙齿“变长了”。担心牙齿松动的他急忙前往武汉大学中南医院口腔医学中心看诊。张盛丹正在给柳先生治疗。
据第四次全国口腔健康流行病学调查显示，我国高达97%的成人，正在遭受口腔问题的困扰。而中老年人群最多的口腔问题当属牙龈萎缩，牙齿松动了。牙龈萎缩后牙根会暴露，导致牙齿就像长长了一样。而牙齿松动也很明显，舌头能感觉到，吃东西能感觉到，用手摇也能感觉到。牙口不好，诸多不便。
“明眸皓齿”固然美貌，一口好牙的关键还需牙龈的支撑。徐汇区虹梅街道社区卫生服务中心口腔科医生科普道，牙齿好比一棵大树，牙根就像是大树的根基，牙龈、周围的牙周组织就是维持树根稳固的土壤。当根基出现“水土流失”，树根会裸露出来，久而久之根基无法支撑大树，大树就会凋亡倒下。
随着人们对自身口腔健康的关注，“漱口水”“牙膏”“牙刷”“牙间隙刷”“牙线”等十八般“武器”轮番登场。近几年冲牙器备受青睐，那冲牙器，您用对了吗？错误的使用方法会导致牙齿牙龈过度磨损、冲洗不干净等问题。医生，牙缝里的东西用牙刷刷不到，用什么工具可以清洁？
来源：【北京市垂杨柳医院】大家好，我是你们的护士小姐妹：美小护！今天，我要跟大家聊聊一个在孕期经常被忽视但又超重要的话题：妊娠期妇女的口腔护理。十月怀胎，不仅要吃好、睡好、心情好，还要注意口腔健康哦！下面，美小护就来分阶段为孕妈们敲黑板，划重点啦！1孕前准备——口腔健康检测1.
使用时，对着镜子，手捏牙线细棒，牙线放在两个牙齿相交接的牙缝处，用拉锯的方式使牙线进入牙缝直到牙龈，贴着牙齿的一面轻轻地上下刮5~6次，然后同样手法清洁牙缝的另一面，拉锯式的轻轻地移出牙线，使用牙线后配合漱口，能使我们的口腔更干净。
