跑步是一项锻炼全身心的运动，不仅提高了身体素质，也丰富了生活，缓解了人的压力和焦虑，但是跑步也要讲究要有度的！量力而行，保持适度才能最好的发挥出跑步带来的受益最大化。在我的身边有很多跑步多年的老者，他们是真的热爱跑步，也是真的能跑，按照我现在自己的强度那真的没法和这些人比。
有个女性朋友为了减肥，在1个月前开始跑步，每天跑步五公里，这样连续跑了2周之后，膝关节开始疼痛，而且在逐渐加重，跑步也不敢跑了，后来连走路都困难。到医院检查结果核磁显示：胫骨1/2面积骨挫伤。这到底是什么情况，跑步真能跑骨折？
