来源：纯悦生活公众号：purejoylife关于减脂该如何吃为大家科普一下健康吃＋简单练的一些基本原则：我们经常听闻“三分练，七分吃”，但是训练和饮食到底各自应该占多大的分量，不应该也不可能通过数字来精确定义，而这句话也只是为了说明饮食在健身运动中的重要性。
很多人都知道健身会带给自己很多好处，但却从不见行动，ta们可能是因为精力不够，也可能是不够重视，最关键的是不知道一头扎进去能获得什么样的结果。毕竟，一旦在一件事情上耗费了一两个月，结果看不到成果，在现在的人看来是相当崩溃的事情。
每一个拥有好身材的人，都是励志与努力的代表，都是一粒精神氮泵！在我们羡慕人家好身材的同时，我们要看到人家背后的付出的努力，我们要学习他们为了好身材所做到的自律与坚持！这些品质，都是我们成功路上不可缺少的，是激励我们前进的动力！
