心脏为五脏之首，虽然只有我们自己拳头大小，但却为我们全身不停的输送着血液，所谓“养生先养心”，心脏健康，身体才能健康，寿命才能延长，心脏好的人，面色红润有光泽，嘴唇颜色红润，呼吸顺畅，脉搏跳动有力，有规则。
我们人体的血管就如同自来水管一般，随着年龄的增长，血管内所积累的垃圾、毒素就会越多，而且这些垃圾在长时间的积累之下往往会而成斑块，若是没有及时得到清理，斑块就会变得越来越大，血管也会因此日趋狭窄，并最终导致血管堵塞。
来源：【环球时报健康客户端】《生命时报》第1863期报纸头版受访专家：北京大学人民医院心内科主任医师 刘健□复旦大学附属中山医院心内科主任医师 陆浩本报记者 田雨汀中国有句古话“勿以善小而不为”，这句话放在健康管理上也有意义。
对于中老年人来说，晨起的那段时间是要特别注意的，这段时间身体比较容易出问题。如果一睡醒就匆匆起床，身体从休息状态突然进入到活动状态，身体还处于比较僵硬的状态，突然起来，容易发生摔倒、磕碰。加上现在正处冬天，寒邪盛行，寒则凝，气血更易淤堵，加剧供血不足，容易引发心脑血管问题等。
心肌梗死（简称心梗）是指心脏的冠状动脉突然被堵塞导致心肌缺血、缺氧，最终心肌细胞因得不到足够氧气而坏死。血栓是导致心梗的常见原因之一。它是形成于冠状动脉内部的物质，用外力拍打胸口并不能作用于血管，更不可能“拍散”血栓。剧烈拍打胸口反而可能导致肋骨损伤或加重心脏负担。
为预防脑梗塞和保持血管通畅，我们应采取以下四个方面的日常措施。脑血管疾病事件每天都在上演，老张，今年65岁，从事工地工作。一天清晨，他刚起床时感到行走不稳，家人立即拨打了急救电话120并将他送往医院。经过检查，发现老张患有右侧小脑梗塞。
大家都知道“生命在于运动”有这样一个动作已经被延用了800年它不受时间地点约束随时随地就能做这个动作比散步还简单！还能助你通血管、强骨骼、护腰肾这究竟是什么动作呢？真的有这么多好处吗？我们又应该怎么做呢？小编这就带你去详细了解一下！01哪个动作流传800年，比散步还简单？
