情绪是人们生活中正常且重要的一部分。但消极情绪，比如悲伤、愤怒、孤独、嫉妒、自我否定、恐惧或排斥，却让人感觉很压抑，甚至很痛苦。那么，面对负面情绪时，应该如何处理呢？认识情绪重庆三一八医院精神心理科主任罗姝表示，首先，要认识到自己的情绪。了解情绪的来源，是解决问题的重要第一步。
“我emo了”，是网络上极为流行的用词。大概的意思是：丧、忧郁和伤感。而当下的生活里，我们或多或少都会有生闷气、内耗和攀比的情况出现。为了不让坏心情和负面情绪影响日常生活，今天给大家分享9种拒绝emo的方法，让大家每天都开开心心。
就像有人热衷八卦一样，也有人热衷于否定、批判、抱怨。前面我们提到过，大多数人对于“你好吗？”这样的问题都会回答“挺好”“还行”，但总有一些人会开始跟你抱怨天抱怨地，总之是他能想到的一切不如意的事，这种人我们应该都见过。跟他们相处真的很累！
读者来问您好，我工作已经三年了，对现在这个岗位越来越不喜欢，可是没有勇气辞职，感觉很煎熬，不知道该怎么化解？甘肃 黄毅专家心解黄毅您好：在职场中，如果能从事自己喜欢的工作，当然是幸事，但现实并没有那么完美，很多时候，人们做的是自己不喜欢的工作。
“最近心里难受、情绪低落，身体也觉得有点不舒服。”像这样的感受每个人可能都有过。但你有没有重视它？是否想过采取哪些方式来改善身心健康？10月10日是世界精神卫生日，如果你也有类似情况一定要重视！据世界卫生组织估计，全世界每年有5%的成年人患有抑郁症。
我们每天都会遇到各种各样的事，生活中的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等都是正常的情绪表达。但我们不能任情绪自行发展，要学会适度控制。下面向大家介绍10个简单有效的调节心情的方法，不妨一试。1做深呼吸静心，闭上眼睛，深吸一口气并憋住，默数“1、2、3、4、5”，然后慢慢呼出。
