健身这件事儿，向来都不是年轻人的专利，只要有持之以恒的毅力和决心，不管多大岁数都可以养成健身的良好习惯。比如今天要说的这位日本90岁高龄老奶奶，虽然年龄已经很大，但至今仍坚持锻炼，甚至还当起了健身教练!
相信大家都曾幻想过：自己能够“长生不老”，现在很多人为了保持自己的容颜，都会经常去美容店做保养，或者定期去整容，以这种方式来保持着自己“不老”的容颜。我们今天要讲的这位70岁的“老奶奶”，她还宛如一名40岁不到的少妇，因为她的美貌，走在路上竟还会有人上前搭讪，而她自称从未整过容。
衰老是一种自然的现象，每个人都不可避免的会衰老，不仅表现在容颜上，也表现在身体上!女生为了保持容颜的年轻会使用各种化妆品，保养品，虽然这的确能让人看起来年轻，但是身材的走形，身体的衰老，化妆品保养品却起不到很大的作用，治标不治本!
76岁日本奶奶的自律晚年走红：高度的自律，是为了享受平凡的人生。一个人能够有多么自律，她或他眼前的生活，就能够多么的自由。保持自己的生活节奏，在数几十年的生活里面，用一份高度的自律，成就好习惯。这一份好习惯，也势必能够带给你自由，享受平凡的人生。
近期网络流传，一名日本的田中力子奶奶成为了世界最高龄的老人，老奶奶已经115岁了。很多人都相信，长寿一定在饮食上有很严格的管理。可是，田中奶奶饮食的秘诀却是喜欢啥吃啥……她最爱吃的就是妹子们又爱又恨的巧克力，不只巧克力，几乎所有的甜食田中奶奶都爱吃，而且她还爱和碳酸饮料。
