我是饮食健康管理师小辉（营养师）。本期内容分享一款自创的五谷杂粮豆浆（夸张了，其实是自己根据养生需求搭配），这款豆浆融合了多种食材的营养，口感丰富，老幼皆宜。营养价值：花生和红豆富含优质蛋白质和脂肪，红豆、黑米、小米等食材含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
五谷豆浆quenny，2015-10-04以前在小美那里帮忙，每天早上都会在小区旁边的早点摊儿那里买份粥喝，有时候想换换口味了，就会要上一杯豆浆。他们那里做的豆浆口味很多，红豆、绿豆、蜜枣、五谷。。。都是现磨出来的，喝着很舒服也很好喝。
电影《北京遇上西雅图》里有一句经典台词： “他也许不是世界最好的人，不会带我坐游艇吃法餐，但是可以每天早晨为我跑几条街买豆浆油条。” 一杯豆浆，是中国人浪漫的爱情，也是生活的元气。 它会为你的每一个早上，增添热气儿！
