孕妇睡眠的姿势与母子健康关系十分密切。1、妊娠早期(1-3个月)怎么舒服怎么睡!妊娠早期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。2、妊娠中期(4-7个月)注意保护腹部!
✅孕妇在怀孕期间特别容易因为腹部受到本该不是这个身体受到的挤压而失眠，尤其是孕妇在躺着的时候胎动会明显地增多，那么在睡觉的时候更不能平躺了，如果平躺会造成非常多的问题和麻烦，因此建议孕妇睡觉姿势应该选择侧卧睡姿。
文/孕妈咪育儿经（原创丨欢迎转载分享）自从怀孕后，准妈妈的日常生活有了许多变化，吃穿住行都不如没怀孕时那般自由自在、无忧无虑了。为了肚子里的小宝宝，准妈妈们自我牺牲和放弃了许多，甚至连睡姿也是有一定的要求哦！平躺睡觉时，胎宝宝是啥感受？
但是在她怀孕34周时，发现自己只要仰卧就会出现头晕、恶心、呕吐、胸闷，转为侧卧时症状就会稍有缓解。到湖南妇女儿童医院检查后，医生诊断为“仰卧位低血压综合征”，这是由于仰卧位时增大的子宫压迫下腔静脉，回心血量减少、心排出量减少造成血压急速下降的一系列症状，严重的甚至会引起休克。
很多妈妈从怀孕开始，就过得很紧张，不仅在运动、饮食和工作方面都很小心，就连睡觉姿势都大有讲究。小美听完之后很困惑，便询问医生应该注意些什么，医生给出了这样的建议:首先，怀孕之后，妈妈肚子会越来越大，睡姿是要有所注意的，否则可能会压到胎儿，宝宝会感觉到不适。
本文由护芽妈妈原创，欢迎个人转发和分享孕期深受“左侧睡”的思想影响，往往会强迫自己保持侧睡的姿势睡觉，很多妈妈在怀孕期间，最大的愿望就是可以平躺，然后摆出一个大型的“人”字睡觉。案例最近一个孕妈问了我一个很有趣的问题：孕期平躺的话，会不会对孩子有影响？
女性怀孕后，如果睡眠姿势不正确的话，会影响到胎儿的正常发育。所以医生会要求孕妇采取侧睡的方式，能够最大程度保障胎儿的健康。 但是，有不少孕妇在采取侧卧方式睡觉时，会出现一些不适感。所以特别想知道，如果侧卧睡觉时出现不适感，是否可以改成平躺的姿势睡觉？ 孕妇可以平躺睡觉吗？
导语：人的睡姿一般有仰、侧、俯卧三种，对于常人来说，只要睡得舒服，无论哪种睡姿都无关紧要。但是，对于孕妇来说，睡姿不对可能会影响胎儿的发育。澳大利亚一项5年研究结果显示，孕妇睡眠时仰卧不利胎儿健康，可能增加流产、死产的风险。不过，研究人员称，就此建议孕妇不可仰卧还为时过早。
在怀孕期间，以正确的方式做运动非常必要。重庆安琪儿妇产医院医生表示，运动不仅可以增强肌肉的张力与耐力(这有助于孕妇的身体适应由于怀孕而增加的体重)，也可以保持身体活力，让孕妇在分娩之后更容易恢复到产前的苗条身材，甚至还可以减轻孕妇便秘、疲惫和血液循环不畅等问题。
怀孕以后，孕妈妈的身体会发生不同的变化，身体也经常性的疲惫，所以说好的睡眠质量对于孕妈妈来说非常重要，正确的睡姿不仅可以提升孕妈妈的睡眠质量，还可以让胎儿健康的发育，所以很多时候，在不同的孕期选择合适的睡姿，也是各位准妈妈们要了解的一大学问。
