年龄越大，越觉得没有什么是比拥有一个好身体更重要的了！特别是看到身体由差变好的时候，幸福感更是油然而生。这不，周六姑姑打电话，要我过去吃饭，说是特意准备了很多我爱吃的菜，言语之间难掩喜悦。我很诧异，这非年非节的，是有什么喜事吗？
青少年活泼好动，骨折现象偶有发生。 骨折患者不仅要注意健康饮食，还要谨慎食用对呼吸道和消化道有刺激的辛辣之品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等。在症状反应强烈时，最好吃软烂的饭菜，烹调时不宜油煎、油炸。为了更快更好地促进骨折愈合，骨折患者还应注意补充不同的营养素。
胶原蛋白是身体的主要结构蛋白之一，是构成真皮及基底层、骨、内脏、血管、肌腱等的骨架，占全身所有蛋白质的30%左右，皮肤中胶原蛋白主要是Ⅰ和Ⅲ型胶原蛋白，其中Ⅰ型胶原蛋白在成人皮肤胶原蛋白中占80%~90%，另外还有Ⅴ、Ⅶ、XIII、XIV、XVII、XX型等。
重阳节刚过，又逢世界骨质疏松日，关注老年人的身体健康应该是我们日常应该注意的事，比如骨质疏松症，就是中老年人的常见病。常见的腰背痛、关节痛、容易骨折等都可能与骨质疏松有关。有没有办法预防呢？我们先简单介绍下骨质疏松。
来源：【中国食品报】胶原蛋白是韧带和肌腱的主要组成成分，同时也是一大类结构相关的细胞外基质蛋白，约占人体总蛋白质的30%。胶原蛋白可使皮肤保持弹性，在食品和化妆品行业中需求量很大。一直以来，相关研发人员都在致力于如何提高胶原蛋白的作用以及吸收率等。
生活中，很多中老年人在日常活动、上下楼梯时都会出现膝盖痛。30岁后人体中氨糖的含量不断降低且不再生成，全球60岁以上的人群中，15%的人都受到了骨关节炎的困扰。骨关节炎是一种最常见的关节疾病，是以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。
来源：秀厨娘免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。随着年龄的增长，人体的骨骼开始逐渐衰老，骨质疏松、关节炎等问题也会随之而来。因此，中老年人需要特别注意“养骨”，以保持骨骼的健康。在日常饮食中，很多人都有喝牛奶的习惯。
人体的衰老从哪里开始？脖子？眼角？皱纹？其实是胶原蛋白的流失。胶原蛋白与骨质疏松胶原蛋白存在于骨骼和皮肤中，能促使钙质与骨细胞结合，或改善下垂、皱纹等皮肤变化。骨骼中有机物的70%~80%为胶原蛋白，骨骼的合成离不开胶原蛋白纤维构成的网状框架。
