穴位是人体自带的“健康开关”，日常进行合理的穴位按摩，有助于健康长寿。下面给大家介绍秋冬季里不可不知的九个“长寿穴”。养肺要穴肺脏为阳中之阴，与秋季阴阳属性相同，其五行属金，与秋相通，秋季养生中最不可忽视的就是养肺。
古人言:“一日熬夜，百日不复”，一个晚上没好好睡，身体一百天都修复不过来。交通心肾实际上就是沟通人体上中下三焦，经络通，三焦就通畅，晚上三焦经当令时“21:00-23:00”进行穴位按摩，可起到放松心情，安神定志，促进睡眠的作用.其中经外奇穴安眠穴、督脉印堂穴、心经神门穴、胃经足三里穴、脾经三阴交穴、肝经太冲穴、肾经涌泉穴七大穴从上到下沟通三焦。
人体上的经脉穴位就像人自带的“养生按钮”，通过推拿、按摩这些穴位，对缓解疼痛、强身健体有很大帮助。按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。
今天要讲到的第七个穴位就是足心涌泉穴，有人说涌泉穴已讲过多次，那知道涌泉有几大作用吗? 第三个作用是它可滋养肾精，由肾精化肾阴、化肾阳，所以有滋养肾阴、肾阳的作用，而肾阴肾阳为一身阴阳之根本，对五脏六腑都能起到滋养作用，所以有益精补肾、滋养五脏的作用。
