春天万物复苏，是阳气生长、升发的季节，人也应该顺应时节，适当多吃辛甘发散性质及助生阳气的食物，比如以下这“2菜1汤”——韭菜炒虾仁韭菜味甘、辛，性温，主入肝、胃、肾经，具有健胃温中、活血化瘀、补肾阳的功效。虾仁味甘，性微温，归肝、胃、肾经，具有补肾壮阳、祛风通络、益气开胃的功效。
春雷惊，蛰虫醒明日（3月5日）将迎来惊蛰节气此时节阳气上升，万物争春顺应春生之气就需要肝气舒、胆气足才能升发有力此时不妨左右摆腰练习一套疏肝壮胆的功法{运动有看头}中医认为，春季与肝脏相应，肝主疏泄，调畅气机。惊蛰时节，肝气容易郁结，情绪波动较大，因此疏肝理气、壮胆养神尤为重要。
在你的身体里，有一个壮观的“细胞帝国”，每天都在上演一场“生存大戏”。冬天窝在家里，吃着火锅、奶茶、烧烤，身体的“炉火”烧得正旺，可一到春天，气温忽冷忽热，阳气不足，身体就像一辆快没电的车，打火都打不着。
