你有没有总是感觉身上没劲儿。做什么都提不起精神来。其实，可以通过运动。激活全身、抖擞精神。 双臂在打开的过程当中，应当感觉到两边的肩胛骨在互相挤压，而身体的前方应该感觉到自己的胸小肌、胸大肌得到了牵拉，且有开胸扩背的作用;
常有人有过这样的经历，明明没有生病，却感觉提不起精神，身体没力气似的，有的时候还有头晕的情况。这是怎么一回事，又该怎么办呢?面对这个情况，如果感觉十分不好，一定要及时就医，如果出现的次数不频繁的话就可以先分析一下。
这样的感受大多数人都经历过，往往是劳累过度的表现，只要好好休息一下就缓过来了。因此，如果你经常出现不明原因的疲惫乏力症状，经过休息也不能缓解，就有必要到医院做一个全身检查，排查病理因素，因为有很多疾病都可能让人有乏力没劲的症状。
北京读者张女士问：我今年76岁，平时总感觉全身没劲儿、浑身疼，每天都得闭着眼躺着。医院检查有轻微的骨质疏松，其他指标都正常。我感觉自己有点抑郁，没有前途没有未来，总觉得自己有病，晚上也睡不好觉，吃黛力新和安定。请问浑身没劲儿到底是咋回事，该怎么治疗？
近两月，萧山年轻帅小伙俞先生总感觉乏力明显，稍活动后就四肢无力、全身疲乏。医生立即将俞先生收住入院，予静脉铁剂对症治疗，治疗后俞先生自觉头晕乏力、胸闷气急症状较入院时明显好转，面色也较前红润，出院时复查血常规提示血红蛋白已升至70g/L。
