不少朋友喜欢将金刚功与八段锦对比，进而夸大某一种功法的功效。事实上，功法只是一种方法，效果最终还得看练习者。金刚功有其优势，八段锦也有其不可替代的妙处。金刚功因为其名字往往会引起误解，我之前也有介绍，金刚绝对不是威猛、用力的意思。这一点张至顺先生讲得很清楚。
上瑜伽课时，老师在我们练习扭转体式时，总是说它们具有排毒的作用。那么，这是真的吗？有专业人士提出了不一样的观点。她们认为扭转体式并不完全有排毒的功效。原因是，每个人自身的肝脏和淋巴系统，都是不断地在冲洗着有毒物质，让它们排出体外。
是的，在网络平台上就有一个。但是，像这样的金刚芭比是不是日复一日不断练力量训练天天泡健身房，天天撸铁真的会变金刚吗这也是为什么经常力量区很少看到女生的身影在女生的误区里以为杠铃哑铃，深蹲硬拉，划船推举都会让我们的变成粗壮的肌肉转而投入瑜伽，练臀，跑步机跑步。
