秋冬时节，落叶飘零、草木枯黄，就会有一种淡淡的哀伤扑面而来，这可怎么办？秋冬季，确实容易让人触景伤情。若是时常陷入低落情绪、无法自拔，甚至严重影响正常生活，则要警惕“季节性情感障碍”。快跟着专家来了解一下吧！
河北日报客户端 “医生，这段时间老感觉情绪低落，干什么都没兴趣，全身乏力，嗜睡，不愿意与人来往，已经影响到了我日常生活工作……”近日，三十多岁的李女士由于情绪困扰来到河北医科大学第二医院心身医学科寻求帮助。
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 张梦石 谯玲玲每到秋天，不少人时常出现情绪低落、睡眠障碍等情况，当心是“悲秋综合征”惹的祸。最近，“悲秋综合征”再次受到网友关注，那么，秋季为何容易出现“悲秋综合征”？如何预防呢？
秋风渐起，白天转短，你是否时常觉得自己变得“容易烦躁”“看什么都不顺眼”“情绪很不稳定”秋冬季来临时，一些人容易出现情绪低落、疲惫不堪和失去活力的情况。这种现象被称为“悲秋综合征”，也就是常说的季节性情感障碍（Seasonal Affective Disorder，简称SAD）。
伤春悲秋自古有之，是一种常见的情绪体验。当季节变化时，许多人会感到情绪低落、抑郁和多愁善感，似乎整个人都失去了活力，身心状态被阴霾笼罩。这种情绪的变化在医学上被称为季节性情感障碍，简称SAD，也被称为季节性抑郁症。SAD是一种至少连续两年在同一季节发病的抑郁症。
“唉”“唉”“也不知道为什么，就是想叹个气”自古逢秋悲寂寥一帘秋雨，满城枫叶，孤枕难眠在“一场秋雨一场寒”的秋天似乎大家都被迫开启“省电模式”不少网友纷纷表示“精神消沉、烦躁得很”“看谁都不顺眼，总爱在生活中挑毛病”“很容易累，早上起不来床”“一到秋天我就想流泪”总是被低落、烦闷
随着天气越来越冷有些人会感到心情变得低落出现忧郁沉闷、做事提不起兴趣等状况甚至还会贪睡多梦其实这种因为季节变化带来的情绪变化可能是季节性情绪失调症（SAD）的一种表现什么是季节性情绪失调症？它与普通的抑郁症有什么区别？如何判断自己是否患有季节性情绪失调症？
老师：我是一名大一新生，突然的降温和萧瑟的气息让我的心情开始莫名的悲伤、难过，跟现在天气一样，失去了阳光和希望。明明什么也没干，可还是觉得很累，每天只想躲进被窝，不想跟任何人打交道，上课也打不起精神起来。忧郁、难过，好像各种情绪蜂拥而上。我是怎么了?
寒冷的冬季，有些朋友会觉得总是低落，做什么事情都提不起兴趣，仿佛冬季给自己的情绪蒙上了一层凄凉之感。是出现了什么问题呢？冬季抑郁真的存在季节性情感障碍，也叫“冬季抑郁症”，是指因气候变化而产生的一种情绪障碍。
晓彤是一名自由职业者，有一家自己的小型公司。她到诊室来和医生说，每年秋冬，自己就会感到闷闷不乐、沮丧。她还说，5年前12月份的一次泰国之行给了她不一样的体验，“我几乎被那里的阳光治愈了，感觉像给我的身体电池充电了。
