阶段2：挂在高处-蜜月期既然你已经开始定期的练习瑜伽，也经常去上瑜伽课了，并且对整个瑜伽运动有所了解了，也许你就会想为什么你仍然不能进入你的第一个乌鸦式–你会听到很多老师说乌鸦式是通往其他手臂平衡的门户。
当你开始上人生第一堂瑜伽课，是不是有点小紧张呢？“我要穿什么？”“我应该准备什么？”“我做不上来动作会不会很尴尬？”……老话说“工欲善其事必先利其器”，要做好一件事，准备工作非常重要。练瑜伽我到底需要准备哪些“装备”呢？对于初学者来说一开始可能不知道要挑选什么，瑜伽用品太多了。
字号： 近日，一种名为“空中瑜伽”或者“反重力瑜伽”的新型健身运动在日本悄然流行，其实最先是在美国流行起来的，之后传入日本，方式是练习者借助挂在房顶上的吊床悬在空中，新奇好玩的运动方式既可以减肥又可以减缓压力，放松全身，让平时的双肩双臂得到休息。
简单介绍下自己我是sisi,爱旅行，爱登山，爱滑雪，爱摄影，更爱跳舞和运动。凭着一腔热血和热情，在时间的累积下，把原本只是业余的爱好，加上一点勇气，变成了现在的职业。如今与小伙伴一起开设了工作室，希望把健康时尚的健身方式带给大家。
越来越多的白领加入瑜伽的练习，比如我公司多个部门外请瑜伽馆的教练，或是部门有活动补贴，或是自己组织起来的，在晚上下班的时候来公司，找个大点的会议室，十几个人一起学习。首先说说，瑜伽不是女生的运动喔，瑜伽来源于印度，印度男生都会瑜伽，这个是问过印度人的。
美航国际健身(空港店)美航健身中心里还设有高空瑜伽区域，目前在整个成都也是屈指可数的。地面瑜伽、高温瑜伽后，空中瑜伽热潮的掀起让更多的人关注到了瑜伽的乐趣。空中瑜伽运用悬垂之布或是吊床，可以让平常做不到的动作，变得轻而易举，还可以享受漂浮半空中的乐趣。
三伏天，人体新陈代谢加快，食欲不振，这是减肥的好时机。但是，减肥需要选择合适的方法，避免盲目节食和剧烈运动。适当的轻松运动，如散步和瑜伽，效果更好。而瑜伽这种轻量训练正受到越来越多女性的青睐。瑜伽不仅能增加肌肉量，提高基础代谢率，还能使身体线条更加紧致有型。
明天就是双十二了看看你的购物车里的宝贝你真的需要它们吗你确定它们真的性价比高吗小Yo今天一看日子，明天就是双十二了！赶紧打开淘宝，开始将收藏夹里的宝贝添加到购物车，可是小Yo也瑜到一个问题，这些瑜伽垫的价格怎么可以高低相差这么多呢？
■空中瑜伽高难度动作。伴着轻柔的音乐声，舒展筋骨，不但能缓解身心上的疲惫，还能修身养性。在快节奏的生活中，练习瑜伽成为不少女白领的首选。最近，一种新型瑜伽方式——空中瑜伽成为了女性白领的锻炼新宠，借助一条彩色的带子，你可以更轻松完成一个个高难度的瑜伽动作。
