山楂是一种营养丰富的水果，其维生素C含量高于柠檬2.4倍，高于苹果13倍。这些丰富的维生素C有助于改善微血管循环，并且对于美白和去除色斑也有益处。此外，山楂还含有大量的铁质，有助于补充血液。品种不同的山楂口感各异：大红山楂味道较甜，有助于消化；而小山楂则味道较酸，更有助于活血。
参考文献：中国高血压防治指南（2018年修订版）.中国高血压联盟赵水平,徐光远.常见药物与食物相互作用研究进展.中国药学杂志,2023,58(2):89-96李明,王建华.茶多酚对CYP450酶活性影响的研究.
文 | 田医生科普Talk编辑 | 田医生科普Talk声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。说到山楂，你是不是立马想到烧烤、火锅后的“救胃神器”？
案例：李阿姨患有高血压，平时规律服用抗高血压药物（西药），但血压时高时低，并不稳定，同时有很多不适感受，包括经常头痛、头晕、口苦、口臭、口干喜冷饮、口周生疮、手足心热、腰酸、食欲缺乏、睡眠质量差、小便灼热而频、严重便秘等。
来源：【大河健康报】春节假期过后，想要肠胃回归正轨，现在是时候给肠胃减负了。本文推荐3款“刮油茶水”，让身体恢复轻盈。肉吃多了，喝焦山楂茶山楂经过炒制后，表面变成焦褐色，内部黄褐色，其酸味减弱，苦味增强，消食化积的效果明显。
今日秋分。秋分过后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降，进入深秋。北京中医药大学东方医院心血管科主治医师张婧倩提醒，除了及时添衣防寒、注意保暖，避免着凉感冒外，该时节也该注意饮食调养，尤其是高血压人群。
每逢佳节胖三斤似乎已成了不少人的“共识”，大吃大喝了一个春节，这一次你又胖了几斤呢？饮食过量伤及胃肠道，饮食不节制不仅会导致肥胖，油腻还会引起腹泻，想要肠胃回归正轨，是时候给肠胃减减负了，这里特别推荐几款“刮油茶水”，让身体恢复轻盈。
