你是不是感觉自己脾胃虚弱，但是怎么补效果都不好，甚至补着补着就上火了，或者是突然就有痰了。刚刚提到，脾的作用之一是运化，如果阳不足，无力推动脾正常发挥运化功能，水液运化失常，停留在体内，时间一长就形成了水湿，这个水湿又会进一步影响脾的功能，出现全身困重、倦怠乏力、胸闷腹胀满不舒服的症状，多还伴有大便黏，粘马桶等，舌质一般是胖大有齿痕，舌苔是白腻的。
这就像太阳出来，湿气就会散去，而每日阴天，大地就会不停生湿，湿气越聚越多就会形成痰湿。所以你会发现，一些老年人就特别容易出现痰多咳嗽不止的情况，而且平时还比较怕天气降温下雨、遇寒就会加重，平时还会伴有胸闷、恶心、乏力、吃不下饭等问题。
升阳就是最好的补脾方！为什么这么说呢？“脾为后天之本”，我们所有的生命活动，都依赖于脾摄入营养物质，来供给能量。脾胃的正常运转又需要脾阳来助推，阳气就是推动脾胃运行的“发动机”，所以脾阳就是最好的补脾方。那又该怎么升举脾阳呢？
今天给大家分享一个良方，可以大补一身的阳气，温散寒湿，把你脏腑，关节，筋骨里的寒湿之气都赶出去。你有没有这种情况，手脚冰凉，怎么也暖不热，还总是肚子冷疼，不敢吃凉的，腰腿关节也是又疼又冷，明明穿了很厚的衣服，还是觉得挡不住风，凉飕飕的往腰上，膝关节里灌风。
脾虚但不会补或者补不进去的人，要试着去升阳，补脾另一种办法就是升阳。我们知道，脾怕寒湿，而寒湿怕阳气，想有效补脾，自然得升发阳气。脾胃的威胁没了，脾胃才可能慢慢恢复，正常工作。另外，脾胃正常运化水湿、食物也是需要脾阳来参与的，所以升阳对于补脾就尤为重要。
