为什么下雨声音有助于睡眠

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为什么一到下雨天你就想睡觉？医生说出了原因……
擅长治疗抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍等各种精神疾病，每周一、周三出诊。生活中，遇到下雨天，听着窗外淅淅沥沥的雨声，莫名其妙得想睡觉。
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为什么睡觉时听到下雨声能助眠？
听到下雨的声音在睡眠中具有助眠的效果，这可以归因于以下几个原因:1. 声音的舒缓效应:下雨的声音通常是柔和、连续而均匀的，这种声音具有一种舒缓的效果，可以帮助人们放松身心。
一笑倾城梨花诗
探讨：为什么那么多人喜欢下雨天，甚至靠听雨声助眠呢？
夜深的时候，我躺在床上怎么也睡不着，起身看了下时间12点了...于是我打开手机，在各大知名视频APP上寻找自然的雨声，这个方法很管用，我之前用过多次。
巢湘京
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为什么雨天那么“好睡”？
不知道大家有没有过这样的感受，下雨天不仅入睡快而且睡得特别香，为什么会有些这种感觉?这其中蕴含了哪些关于睡眠的科学原理呢?
子岸
科普：为什么下雨天，睡觉很香？
在细雨如丝的夜晚，当你躺在床上，听到那若有若无的雨声，是否会感到一种奇妙的平静与安详?这是因为在你的耳畔，大自然正在演奏一曲舒缓的交响乐。
菜鸟来科普
为什么下雨天睡觉更舒服？
不知道大家有没有这感觉，一到下雨天，窝在家里听着淅淅沥沥的雨声，美美的睡一觉会感觉十分舒服。那么，你知道为什么下雨天我们睡得更香呢?
科普知识吖
科普万花筒丨下雨天为什么睡得更香？
下雨时，空气中负氧离子增加，会改善人体的神经、心血管、血液以及呼吸等各个系统功能，有镇静和催眠的作用，使人更加舒适，更易入睡。
舜网发布
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为什么一到下雨天，睡眠质量就格外好？
你的睡眠质量总是会变得很好。为什么让人昏昏欲睡?因为在下雨天，通常不会出现野兽，人们就会放松警惕，感到短暂的安全感，从而安然入睡。
广西疾控
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科普 | 雨声助眠有科学依据吗？真相是……
是一种什么样的痛苦?夜晚辗转反侧，白天无精打采。“睡不着”就是一个恶性循环。有一种叫白噪音的助眠神器。
小翼2019
一下雨就犯困？原来不是因为懒……
白噪音是一种相对有规律、平缓的声音，在各个频段上的功率是一样的，它的神奇能力就是能让我们感到“平静”，伴随着白噪音的声音波段，大脑皮层受到抑制，人会条件反射无意识的放松下来。
科普陕西
共建卫生城市共享健康成果丨下雨天为何睡得香？
当窗外小雨淅淅沥沥时，你是不是又打了个哈欠？相信很多人在雨打窗台的声响与天色昏暗的气氛烘托下，总有种昏昏欲睡的倦意。一旦入睡，还会达到越睡越沉、越睡越困的地步。你是否也好奇，为什么下雨天就会犯困呢？今天，心理医生就相关问题为你进行解读。
长春新闻广播
下雨天睡觉更舒服的6个理由，你知道几个？
有的人不喜欢雨天，不过却很喜欢稀稀拉拉的雨声，节奏舒缓让人内心平和，慢慢地全身心会放松下来，不知不觉进入梦乡，一觉醒来，感觉睡得特别香，这是什么原因呢?
中国消费品质量安全
下雨天为什么睡得更香，有什么科学依据吗？
雨是一种自然现象，是地球上的水受到太阳光的照射后，变成水蒸气被蒸发到空气中的一个过程。当水蒸气在高空中遇到冷空气时，便凝聚成小水滴。
探灵博闻录
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雨声、助眠，高质量的助眠，深夜树林下雨声
深夜里，在树林中听下雨的声音，白噪音，可以起到深度睡眠的作用。听雨，听风，听着听着就睡着了。
媛媛慢读
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比起白噪音，「棕色噪音」可能让你睡得更香
为了对抗失眠，很多人用手机切换着各种白噪音场景:风吹树叶、点燃篝火、雨打芭蕉…《生命时报》结合研究，为你介绍噪音是如何划分颜色的，帮你选出适合自己的“助眠音”。
生命时报
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雨对人的生理和心理影响
在暴风雨的日子里，雷声是一种神奇而强大的力量，让你感到不受任何恶意外力的影响，它反而会让你活在当下，不受干扰。
留香拾翠
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