俗话说“一日三颗枣，青春永不老”。入秋之后，天气越来越冷，人容易气血不足、肠胃也常出问题，不少人会出现面色苍白、四肢酸软无力等症状。出现此类问题，最简单的改善方法，就是吃红枣。常吃大枣补中益气中医认为，红枣有健脾养胃、养心安神、养气补血的功效，常食有助于补益气血、滋养脾胃。
明天就是妇女节了，很多女性都想气血充盈、面色红润，靠吃红枣能做到吗？普陀区中心医院心内科的郜俊清副主任医师和徐赞韬康复治疗师，来为大家科普一下。食物中的铁元素有两种形式：血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要存在于动物性食物中，如红肉、动物肝脏和动物血等，铁含量高，也易于被人体吸收。
大家好，我是李医生，可别小瞧红枣这味药，它作用可不小，提及大枣，很多人都爱把红枣当做补品，喜欢拿它煲汤、泡水喝，但是红枣对于身体有哪些帮助呢，大多数人却置之不详，所以啊今天李医生就带大家来讲一讲红枣的作用。
本文作者：闫玉红，广东省中医院皮肤科主任医师俗语说：“日食三颗枣，百岁不显老。”红枣最突出的作用就是补血，特别适合血虚的人食用。此外，红枣维生素C的含量在果品中名列前茅。维生素C有抗氧化、抗衰老等作用，所以说，“一日吃三枣，红颜不显老”的说法是有一定依据的。
红枣有非常好的健脾补血功效，被很多人用来日常养生，但却并非适合所有人，有的人吃着吃着会发现：✔️ 开始便秘，还越来越严重✔️ 嘴里总有口臭✔️ 越吃越上火✔️ 吃多了胃胀……红枣吃错了，很快能让养生佳品变养生“毒品”！
