你爱吃一些“红、橙、黄”色的鲜艳果蔬吗？比如胡萝卜、西红柿、橙子、南瓜等。事实上，经常吃这些食物的人，在延缓衰老方面拥有了额外的优势。最近一项研究发现，这些食物中含有的特定天然成分，它们能够有效减缓生物体的衰老速度。
参考消息网9月13日报道英国《每日邮报》网站近日刊发一篇文章，题为《终极抗衰老饮食：你一生中每个十年应该吃什么？》，作者是英国佐伊公司首席营养师费代丽卡·阿马蒂博士。文章摘编如下：吃好的食物就像每天在自己的健康账户里存一笔小钱，毫不夸张地说，就是在投资自己。
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明明是同龄，有些人就是会更显老？导致这种现象出现的原因除了遗传和基因差异外，万万没想到，还可能与“吃”有关！事实上，有些饮食习惯可能会让我们更显老，而另一些饮食习惯则可以帮助我们延缓衰老。健康时报图万万没想到，有些衰老是吃出来的1.
在老龄化日益严重的今天，如何更好地管理健康、延缓衰老已经成为越来越多人关心的话题。如何通过改善饮食抗衰老？哪些生活方式可以抗衰老？7月23日晚，首都保健营养美食学会副会长刘久平做客《央广营养课》直播间，对以上问题给出了解答↓专家提出，首先，应通过调整饮食和生活方式来延缓衰老。
无论你是胶原蛋白的忠实粉丝，还是乐于尝试各种抗衰老的新疗法，我敢肯定，你对如何让自己看起来和感觉上都更年轻这个问题有浓厚的兴趣。那么如果我告诉你，你的饮食习惯可能是你老得更快的原因之一，你会相信吗？抗氧化饮食真能抗衰老！
最近，一项发表在专业营养学期刊《营养与糖尿病》上研究结果显示，多摄入黄酮类化合物含量丰富的食物，有助于降低研究对象患 2 型糖尿病的风险。黄酮类化合物属于植物化学物质的一种，一般来讲主要包括黄酮、花青素、黄烷酮、黄烷-3-醇、黄酮醇、异黄酮这六大类。
女性朋友都是害怕衰老，衰老会出现一些症状，比如说我们的脸上出现斑点、皱纹，然后皮肤开始出现一些凹陷，身材走形，其实吃的很少，然后皮皮肤身材都会出现一些异常的情况，这些对女性朋友来说呢，是难以接受的，那么女性朋友，也知道补充胶原蛋白，对女性来说呢，是可以延缓衰老的，所以，很多女性朋友喜欢去买一些营养的补品，胶原蛋白的补品。
王医生健康科普时间到！今天和大家来聊聊“饮食与抗衰老”1如何抵抗衰老或延缓老化的速度，是很多人关心的问题。实际上，衰老是多基因、多个原因引起的，因此抗衰老也需要从多个方面入手。其中，限制饮食是很重要的一个方面。2控制热量～是指给予低热量，但是保持足量的蛋白质、微量元素。
虽然每个人都需要面对衰老，但是，不同的生活习惯、作息规律会影响一个人的衰老速度。如果你想要抵抗衰老进度，拥有逆龄的状态，那么你需要做好这4件事。只需要坚持2个月时间，就能看到抗衰老效果，让你看起来比实际年龄年轻5-11岁。
女人们在一起最经常讨论的话题就是保养秘籍，她们都希望自己可以受到岁月的厚待，拥有逆龄的容颜，更希望自己的容貌能够停留在18岁，永葆年轻态！然而，衰老作为正常的生理现象，我们无法避免。但想要延缓衰老速度却可以通过后天努力达到。
随着社会节奏一点点加快，自然而然的，外观就成印象分的主打，素颜脸、桃花脸就成人们的热捧。虽然平时想买点适合自己的护肤品，做点营养丰富的美食补一补，但是家庭和工作的压力常常让很多人分身乏力。整日为家庭的琐事操劳，晚上甚至还要熬夜加班。
