来源：新闻晨报 作者：倪冬近日，上海化学工业区消防救援支队消防员“贪吃蛇”一样花式跳绳训练的短视频，在网络上走红。▲视频：消防员花式跳绳练就“凌波微步”紧盯屏幕测试一下你的反应能力和注意力，这是一段原长两分钟的视频，你能数清消防员跳了多少个来回吗？
（记者：严峻 通讯员：周钢）“花式跳绳不仅好玩，而且其乐无穷，现在我上课听讲的注意力更集中了，在家里看电视、玩手机少多了。”这是2月13日记者在武汉市江岸区鄱阳街小学采访时，该校课间休息时三年级3班正在玩花式跳绳的黎赵子说的一番话。
“跳绳还用学吗？我从小就会啊！”跳绳从业者经常会听到这样的疑问。大众对跳绳的认知比较局限，更多来自对全民健身运动的了解。事实上，竞技跳绳才是该运动的重要组成部分。根据国家体育总局社体中心发布的《全国跳绳运动竞赛规则》显示，竞技跳绳比赛可细分为近70个项目。
三、教学流程：、准备部分 5分钟左右 运动强度：小A、热身跑：我们是一条大长绳教师：1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。B、绳操表演上肢运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动 跳跃运动教师：1、边讲解边示范绳操。
极目新闻记者 国倩视频剪辑 国倩通讯员 杨黎并脚跳、开合跳、弓步跳、滑雪跳、后屈腿跳……11月22日上午，下课铃声响起，武汉市江岸区新建小学的操场上一片欢腾，全校同学走出教室，个个手执彩绳，手脚并用，做起花式跳绳操，踏着音乐的节拍尽情展示花样跳法。
