我们的小腿肚子最大且又在表层的肌肉呢，主要是腓肠肌，而腓肠肌呢正好分为左右两个块，在正常情况下，我们的小腿肌肉受力应该是相对均匀的，但是因为腿部的发力模式发生变化，也就是本应该这两块主要肌肉一起干活儿，结果每次都是其中有一块干了一些原本不属于自己的活儿，用进废退，那么他就越来越壮了!
你是否常年被腿型不直“小腿外翻”所困扰，小腿肌肉粗且发达，让下半身看起来显胖，形状似括号被称为“括号腿”。小腿外翻时，我们的胫骨内旋，小腿骨外侧肌肉（阔筋膜张肌、耻骨肌）都长期处于紧张缩短状态。它的体态特征，通常伴有：髋内旋，臀部扁平（臀大肌、臀中肌、股四头肌）无力。
【一周改善O型腿、括号型小腿】Day1~Day3稳定髋关节，矫正O型腿髋关节内旋会使腿部整体呈现大O型，腿缝增大腿型不流畅Day4~Day6改善小腿外翻、消除肌肉型小腿O型腿的出现会代偿处小腿外翻的腿型表现，还有更多是因为日常的走姿也是小腿肌肉紧张、外翻的原因Day1 ~ Day
在审美方面，大家难免都会有雷同的时候，而且很多人不约而同地去选择同样的一件单品，但最终上身之后却发现自己穿的和别人穿的效果却完全不同，因为穿衣根据我们个人的身材还有个人的气质变化确实会有所差异，所以即便是同样的单品，别人穿得好看也不一定适合你，最重要的是要有自己的判断能力。
长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 张亚斐 实习生 王希凡今年以来，年轻人中掀起了一股洞洞鞋的热潮。近日，有网友发帖称：“长期穿洞洞鞋，腿变弯了，小腿外翻变严重了。”不少网友还表示，经常穿洞洞鞋还容易崴脚、加重扁平足。也有人质疑，这些问题和鞋子关系不大，主要和走路姿势及发力有关。
