舞蹈生每天问得最多的是什么？当然是减肥小编猜每个舞蹈生都有个狂吃不胖的梦想吧ᕦ༼◣_◢༽つ减肥、保持瘦瘦的身材永远是舞蹈生的重大任务之一已经走过来的舞蹈小可爱一定都有一段不堪回首的往事：那就是称体重每次一不小心就会给自己赢来几组额外的体能训练那舞蹈生多少的体重算达标呢？
舞蹈，是一种表演艺术，它通过使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏感的动作为主要表现手段的艺术形式。但大家一定不知道，其实跳舞也可以帮助我们减肥，而且很有效果。而这种可以帮助我们减肥的舞蹈，又称之为“有氧舞蹈”。
“爱分享的小S早就在微博上晒过现在最爱的健身方式zumba，这种运动将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。它是当今国际最流行的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。
跳舞减肥法 十八般“舞”艺来支招为什么跳舞能够减肥呢？运动因素：舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐的伴奏下，通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。
想跟着目前正夯的韩流歌曲舞蹈瘦身吗？50岁以上的熟龄男女们千万别以为自己骨头僵硬跳不动了，只要依照舞蹈老师Danny设计简单易学的韩风瘦身运动，不但可以在音乐的律动中跳出小蛮腰，还可以搭配强化身体肌肉线条的舞步甩掉掰掰肉，每天持续运动20分钟，可以在1个月内瘦下2公斤。
是否还在为你的拜拜袖大粗腿而苦恼不堪呢？下面六招简易的芭蕾动作，教你轻松去除手臂和大腿赘肉，背心超短裤将不再只是梦想，并且能让你的身姿变得更加优雅！第一招1.挺胸站立，两脚张开与肩同宽(脚尖朝外)，一只手扶墙，另一只手展开与肩同平。四指稍稍弯曲呈芭蕾准备姿势。2.
最近不少人和我说，宅在家里这段时间，体重疯狂增长。减肥也不能忽略情绪因素，当人处于焦虑情绪时，更容易摄入食物，以及影响睡眠，进而长胖，所以说，宅在家的生活模式时，经常跳舞是个很好的选择，不仅可以有效减脂，还有益于大脑和强生健体，更重要是让你快乐。
舞蹈被很多女性所喜爱，舞蹈不进能强身健体而且能瘦身，而且让你觉得自信，那么舞蹈有哪些好的技巧呢！ 技巧一 站姿，右脚屈膝向上抬起，绷直脚背。左手伸直向前抬起，右手向右后方抬起，保持身体站稳。左脚屈膝向上抬起，绷直脚背，右手伸直向前抬起，左手向右后方抬起，保持身体站稳。
大家可能看到过不少减肥操，减肥瑜伽，能减肥的。今天健康生活推荐7天瘦10斤的减肥舞蹈，轻松松松就能达到减肥的目地。减肥舞蹈一共有9个动作，每个动作每天练3-5次，每次60秒，只需要占用你每天空闲的30分钟时间。果断开始吧，媲美邓多燕减肥操。不仅学会了一个舞蹈，还达到了减肥的目的。
