做蚝油生菜切记不要直接下锅焯水，那样做出来口感不够爽脆，颜色还发黑。两毛钱一斤的长生菜，先去根，清洗生菜不要去冲洗，那样不能完全洗干净，先往水里面加一勺盐搅拌化开，生菜里面可能会有虫卵，淡盐水不仅能够杀死虫卵，也能有效的去除残留。
这4种蔬菜，堪称“掉秤神器”，热量比稀饭还低，多吃不运动也能瘦对很多人来说，减肥是一个永恒的话题，尤其是身上有赘肉的人，不是在减肥，就是在减肥的路上。减肥只要做好2点，你就能成功，那就是“饮食+运动”。
