金刚功1至8节

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金刚功八段锦研究8：掌握这些细节第八式“七颠百病消”才真有效
先上顺序对比表，方便查看。第一段:双手托天理三焦。从口诀可以看出，这个立正颠脚跟，至少有以下秘密:1. 并立时，十个指尖要有抓地动作;
卫昌国学
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金刚功八段锦对比研究7：金刚功这一式快速增气血但可能引起上火
还是先上顺序对比表。第一段:双手托天理三焦。第一部:双手插顶利三焦。巧合的是，这一次，两者都属于第七式。
卫昌国学
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张至顺道长全套八部金刚功（5遍版）
·预备式:→第一部双手插顶利三焦。→第二部手足前后固肾腰。→第三部调理脾肤需单举。→第五部回头望足去心疾。
个人发展研究所
金刚功第8式：两足顿顿饮嗜消
一忙就忘记更新，被功友催更了，今天分享八部金刚功的第8式:两足顿顿饮嗜消，女性朋友在经期、孕期不要练习哦。
柠萌小甜心
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跟着张至顺道长学练八部金刚功 | 动作要领及110天练功心得体会
至今，跟着张至顺道长的视频习练八部金刚功，已近四个月。首先，要感恩慈悲为怀的张至顺老道长。是他，将道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法公布于众。其次，要感谢@油麻菜黄剑老师精心录制的道长练功视频。第一次看到八部金刚功，是在头条上刷到了@油麻菜中的老道长的练功视频。
北京忠祥
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八部金刚功动图分享
第一式双手插顶利三焦。第二式手足前后固肾腰。第三式调理脾肤需单举。第四式左肝右肺如射雕。第五式回头望足去心疾。
道玄易医
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八部金刚功怎么练？看看老道长的标准版动作！
中医曾大夫
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功友制作：八部金刚功各部功法关键环节与注意点
懒人仲达哥
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金刚功第2式：手足前后固肾腰
弓步时，道长一直在提的就是两腿都要踩实不要空，膝盖不要过脚尖。弓步时腰并没有弯下去，腰是直的，是胯下去了一点点。
柠萌小甜心
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黄中宫张至顺道长，外八部金刚功分解视频合集
我看评论，还有头条师友在找有关八部金刚长寿功的视频，现将外八部金刚功分解视频上传，方便功友们学习和习练。
小北有聊
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练习八部金刚功六年多，我把经验分享给你，让大家少走弯路。
鉴于此，我就把八部金刚功和长寿功的宝贵经验教训分享给朋友们，请有兴趣的朋友认真多看几遍，甚至截图复制下来，经常看一看，有助于大家把功练好，身体更棒。
河洛老康
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八部金刚功教程（请本号查找金刚长寿功视频，关注我后续更精彩）
练功时间:最佳时间日出前后和日落前后，取少阳少阴之机。但现在人诸多事务繁杂，不做苛刻要求，起床后和下班后皆可。
尚武功夫养生
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张至顺道长金刚功完整演示九遍
预备式:·第一部:双手插顶利三焦。·第二部:手足前后固肾腰。·第三部:调理脾肤需单举。·第四部:左肝右肺如射雕。摄像黄剑。
易道知行
金刚功练习之注意事项
金刚功中握的拳为方拳，大拇指盖住四指的指甲，练习金刚功之前必须做充分的准备活动，如活动膝盖、腰、手腕脚腕，抻筋、压腿等。
乐天活在当下
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10种金刚功跟练视频（579遍、口令、镜像、快速、慢速、详解）
为方便练习，最近搜集了不少八部金刚功的跟练视频，有快速、匀速、慢速的，还有镜像版、详细讲解版、详细口令版、简洁口令版，共10个视频，适合各个阶段的人跟练，正文后面分享给大家。
张老聊养生
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新手边聊边记！（3）金刚功第二部详细解析！
由于中间断更了两个月，上篇流量推送不是很理想。不过还是收到了一位朋友的肯定，这就是小编继续更新的动力。
热心市民观察员
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金刚功第一部双手插顶利三焦，到底什么是三焦？
三焦是中医学经络学特有名称，它把人体躯干划分3个部位，分别是上焦，中焦，下焦。上焦一般是指头到胸口哪个部分包含头，咽喉，上肢，心，肺等;
独行侠自拍
八部金刚功起势双手插顶利三焦
八部金刚长寿功初学第26天，金刚长寿功的每个部分都只粗略学习一遍，水过地皮湿，理解很肤浅，自己现在也仅是认识金刚长寿功的初始初学阶段。
第二支羽毛
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八部金刚功自我精进纠功九：第八部，两足顿顿饮嗜消
八部金刚功自我精进纠功九:第八部，两足顿顿饮嗜消。关键词:双臂自然下垂，紧贴身体，牙齿扣紧，身体自然松快，顿足1——2——3-4-5，两慢三快，力道自然。
小北有聊
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功友制作：八部金刚功张道爷版各部功理图文汇集
懒人仲达哥
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