中新网成都3月1日电 题：“起床困难户”如何实现“无痛”起床？医生来支招作者 祝欢“定了无数闹钟还是起不来”“一早起就有起床气”“虽然起床了，但一直昏昏沉沉”……日前，由于春节期间熬夜刷剧、聚会玩乐等作息不规律导致的节后“起床困难户”频出。那么该如何实现“无痛”起床呢？
在寒冷的早晨当窗外还沉浸在一片寂静与昏暗之中温暖的被窝就成了世界上最迷人的地方即便是平日里雷打不动的早起星人到了冬天也成为“起床困难户”正所谓“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”道出了多少人在冬季早晨的心声那么究竟是什么“魔法”让冬天的床变得如此难以割舍？
来源：【上游新闻-重庆晨报】随着冬季的到来，很多人变成了“起床困难户”，在温暖的被窝和冷酷的闹钟之间挣扎。这真的只是因为懒吗？还是另有原因？让我们一起来看看吧！一、为什么冬天起床特别难？光照不足：冬天日照时间短，光线弱，导致褪黑素（一种促进睡眠的激素）分泌增多，让我们感觉更困倦。
来源：中国新闻网中新网成都3月1日电 题：“起床困难户”如何实现“无痛”起床？医生来支招“定了无数闹钟还是起不来”“一早起就有起床气”“虽然起床了，但一直昏昏沉沉”……日前，由于春节期间熬夜刷剧、聚会玩乐等作息不规律导致的节后“起床困难户”频出。那么该如何实现“无痛”起床呢？
