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夏季出汗比较多，水分流失的同时，体内的电解质也会跟随着流失，尤其是钾元素。钾是身体上必不可少的矿物质之一，能帮助扩张血管，促使钠离子排泄，起到降血压和保护心脑的效果，因此应适当地补充钾元素，可以从以下食物中获取。
入夏后，天气一天比一天热，早上出门买个菜，回家就是一身汗水，现在基本上不敢出门了，动不动就是汗流浃背的状态，人体出汗多了后，总感觉没精打采、食欲不振，坐下就想打瞌睡，真的躺床上想睡一会，又睡不着，觉得很累，浑身没劲。
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在我国，差不多每4个成年人中就有1人患高血压。一旦患上了高血压，就意味着要与降压药长久相伴。但长期服用降压药，可能会出现会四肢无力、走不了路、心慌等症状，这些看似不起眼的小症状，可能是身体发出的“求救信号”，一定要重视！
爱瞌睡的人总是说：“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，这其实是有一定科学道理的。夏季天气炎热晚上容易休息不好，白天就会犯困，所以夏天睡会午觉就会很舒服；但是秋高气爽的秋天，人们为什么还会出现秋乏现象呢？
