9月3日垂直马拉松马上就要开始了，选手在爬楼和平日的训练当中大量的排汗，就会使身体中的水分和电解质流失，补水就成为很重要的环节了。运动中应该如何补水？小编立马告诉你！运动前后和运动过程中，补充水分是很有学问的，不仅要解渴，更要解“体渴”。
活力南京，幸福南京，跑出宁的精彩。8月15日上午，英太青杯2023南京地铁第三季垂直马拉松活动在南京地铁3号线大行宫站正式启动。开赛第一天，竞争非常激烈，截至当晚11点，有5名选手完成了4000多个台阶数，但很多名次之间台阶差距数非常小，稍有不慎就可能被反超。
潮新闻 记者 张源 共享联盟·诸暨 寿思越“跑了半小时，竟然跑不出方圆500米。”“因为这是垂直马拉松。”近日，全国多地陆续举行垂直马拉松比赛，吸引了众多运动爱好者用脚丈量城市高度。8月17日，2024北京CBD垂直马拉松在北京国贸大酒店举办。
比赛现场。当下在国内跑圈，许多城市都拥有了高质量的马拉松路跑赛事，与此同时，跑赛的形式也在不断扩展。4月15日，国缘V9垂直马拉松巡回赛上海站比赛就在位于陆家嘴的金茂大厦上演，150余名国内外勇者勇攀88层高楼。
登高远眺过重阳。恒明珠杯龙井社区2023“新安向上”垂直马拉松赛于10月22日下午3点30分在230米的恒明珠金融中心鸣枪。这也是宝安乃至深圳西部地区第一次举办垂直马拉松赛事，150多名跑步爱好者组成的50余支队伍参加比赛，角逐男女前三名和团体名次。
“2023海南垂直马拉松国际公开赛暨海南特区报百方广场美食美酒购物节”即将于4月30日上午9时在海口百方广场举行。连日来，国内外众多垂马专业选手、爱好者踊跃报名、积极参与。大家纷纷表现出对这项运动的热爱，以及对此次赛事的热烈期待。 垂马运动究竟有什么魅力？
来源：【人民日报】冬日花城，天气晴朗。近千名海内外选手来到广东省广州市的周大福金融中心，参加2024国际垂直马拉松总决赛广州站的比赛。什么是垂直马拉松？简单来说就是“比赛爬楼梯”，参赛选手又被称为“梯客”。发令枪响起，选手陆续开跑。
冬日花城，天气晴朗。近千名海内外选手来到广东省广州市的周大福金融中心，参加2024国际垂直马拉松总决赛广州站的比赛。什么是垂直马拉松？简单来说就是“比赛爬楼梯”，参赛选手又被称为“梯客”。发令枪响起，选手陆续开跑。
人民日报记者 洪秋婷冬日花城，天气晴朗。近千名海内外选手来到广东省广州市的周大福金融中心，参加2024国际垂直马拉松总决赛广州站的比赛。什么是垂直马拉松？简单来说就是“比赛爬楼梯”，参赛选手又被称为“梯客”。发令枪响起，选手陆续开跑。
中国网财经8月22日讯 近日，备受瞩目的“2024北京CBD垂直马拉松”在京城地标性建筑——国贸大酒店圆满落幕。这场活动不仅是对参赛者速度、耐力和心理承受力的极限挑战，更是对运动医学保障能力的实战检验。
本报讯 4月30日上午，“中国体育彩票杯·2023海南垂直马拉松国际公开赛暨海南特区报&百方广场美食美酒购物节”在海口百方广场开幕。本次活动贯穿“五一”假期，集竞赛、观光、游乐于一体，赛事期间还同步开展了美食美酒购物节等主题活动，吸引了众多市民游客到场“观战”、游览、消费。
我的跑动形态看起来确实是很飘逸，腾空感十足，观赏性貌似也很好。但在技术数据里，垂直振幅一直都是我的痛点，在单个数值的评估中，一直都没有处在一个合理的数值内，因此，这两年的训练，我一直都在思考如何解决这个问题。
