生活中有这样一部分人群,他们很能吃,有时候还没有到饭点就饿得不行,常常一天吃好几顿,但就是胖不起来,身体看起来消瘦,而且进餐后还会感觉脘腹胀满、不易消化,还有些人则会出现乏力、大便不成形的情况,这到底是怎么回事呢?
有些身体瘦的人,检查肠胃没问题,但吃东西不消化,营养吸收跟不上,这就是肠胃虚弱,跟个人先天禀赋,还有婴幼儿时期,喂养不科学有关。这种肠胃弱的瘦人,想增重就得会挑食,只有学会科学挑食,消化吸收才有保障,增重才会更加顺利!那怎么科学挑食呢?