一日三餐是生活中不能缺少的，甚至有的人还习惯了一日四餐，夜宵也不能少。小曹便是具有这样“体质”的大学生，因为课程的安排，她早上经常需要上课到12点，但通常不到下课她就饿得浑身没劲，学习都难以集中注意力，如果提前吃零食中午又会影响胃口，并且因为教学楼与食堂之间还有一定的距离，下课后还要拖着疲惫的身体走过去。
有时候当你下定决心要开始健康生活、戒掉油炸肥胖食物，狂吃蔬菜水果、少吃肉、多吃以植物为主的饮食，拒绝面包、饼干、蛋糕等，结果却常常昏昏欲睡，感觉体力很差、疲惫不已？@健康饮食这种生活看似健康，其中却有很多会剥夺你旺盛的精力。看起来最健康的做法，有时反而让你远离目标。
你是不是一直觉得很累，但是不知道为什么?甚至做最简单和最轻松的事情，都会让你感到精疲力尽?如果你饮食健康，睡眠充足，经常锻炼，但大多数日子里还是得挣扎着挺过去，那么你感到的疲劳很可能是由于情绪和精神上的压力导致的。
来源：经济日报-中国经济网经常感到疲倦乏力是一种普遍现象，甚至一天下来即使没有工作或运动都会感觉很累。统计发现，约有三分之一的健康青少年、成年人和老年人表示感到困倦和疲劳。疲倦通常是某些疾病的常见症状，但是很多情况下也是由于某些生活方式所引起的。
