对于经常健身的人来说，俯卧撑是练胸肌不仅实用而且还方便。不用器械，在家就可以练习。俯卧撑不仅能够让胸肌更加强壮，还有助于提高性能力，上半身肌肉强壮，能够在papapa时，发挥更强的威力。俯卧撑锻炼你的上半身俯卧撑对于上肢肌群来说，是一个很全面的锻炼方式。
1、好家伙，妹子不想湿鞋，结果湿身了吧...2、妹纸，有你这么开狙击枪的吗？3、胖子不是好欺负的，哼！4、妹子都是这样做俯卧撑的嘛，小编不知道呢...5、这蝴蝶步好6啊，我是灵活的胖子，歌词应该改成：苍茫的天涯是我的爱，绵绵的青山脚下花正开....哎呀...
北京时间3月29日，英国媒体《太阳报》消息，西甲皇家社会球员梅里诺居家隔离期间将女友当做训练器具，进行负重锻炼。梅里诺现年23岁，西班牙籍球员，司职中场，曾在多特效力过，2018年夏天，他离开纽卡斯尔，转会皇家社会。
看到了一个故事跟大家分享一下这是一个妹子记录了自己做俯卧撑的过程重点是她不间断地坚持了100天第1天▼虽然颤颤巍巍但起码比小雯强能做一个标准的俯卧撑第2天▼已经没有第一天抖了第31天▼驾轻就熟，说来就来难度提神一个等级钻石俯卧撑已经比大多数汉子要强了第34天▼难度再升一个等级明显
一位身穿白色连衣裙女生正对着自己上下打量。她一头乌黑地长发披落在肩膀，画着精致的妆容，白皙水嫩的脸蛋好想让人亲一口，小巧的鼻子和闪着晶莹的樱色嘴唇，简直美得像二次元中走出来一样，浑身散发着清纯的气息。“是的。”张凛张大嘴巴一脸不敢置信地看着眼前的清纯美少女。
1.擦！吓得直接喷了。。我以为会跳起来大叫2.大海：对不起，我们不约后边孩子心里是蒙逼的…3.隔壁老王表示受到了惊吓哈哈哈哈，太萌了~4.逆天的阿三，不服不行现在的阿三，一言不合就开挂~5.别人家的俯卧撑有妹子，你的有。。。别人家的~你的~主银，你平常不是总说日了狗吗？来呀~6.
俯卧撑通常被认为是男性的运动，然而，健身专家研究发现，俯卧撑竟可能是女性最佳的健身运动。女士做俯卧撑好处多为什么?科研人员的数据显示，如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。
虽然520已过，很多男生都早早地买好了玫瑰等着去表白。可是，满大街都是玫瑰巧克力，也很无聊不是吗？让Keep君教你们一招比玫瑰更厉害的求爱方法——胸肌求爱术。这才是吸引女孩儿的大招啊！买得起玫瑰花的男人多得是，但有性感胸肌的男人可就不多了。那男人的胸肌到底有什么用？
