本文版权为FitEmpire健身领域所有，未经授权，请勿转载文章类型：健身科普文章我曾阅读一个国内老运动员的传记：当他在80年代得到自己的第一桶蛋白粉时，这一桶就喝了两年——每次小心翼翼喝5克，当成药来用。
【文献来自A. Chesley，J. D. MacDougall， M. A. Tarnopolsky， S. A. Atkinson， and K. Smith. Changes in human muscle protein synthesis after resistance exercise. 01，OCT，1992】
