办公室里久坐不动，回家沙发瘫成泥——这种“静止型生活”正在悄悄摧毁中焦枢纽。中医讲“三焦者，决渎之官”，中焦淤堵如同河道壅塞，气血停滞成痰湿，上焦虚火浮头，下焦寒湿盘踞，最终形成“上热下寒”的臃肿体质:吃不多却胖得快，四肢冰凉却满脸油光，减肥越减越虚!
气血不足:会肤色暗沉黄黄的+水肿浮肿+精神犯困差显老+最恐怖的减不下来的肥补气血:1.早上一定要吃碳水(粗粮优先)。2.补气最好的是黄芪党参水(黄芪+党参+枸杞)煮一壶喝一天，去水肿补气血，精神会变好，贫血的也可以喝。3.
中年发福之后，肚子上的肉肉特别难减。尤其是不爱运动，又喜欢躺坐的人，这些人减肥很少有见效的。即使用用药见效了，停药之后马上又反弹回来。今天咱们就给大家推荐一个张仲景的万用减肥方，用了这个方子，掉肉后还不易反弹。这个方子就是出自张仲景《金匮要略》中的防己黄芪汤。
木耳的功效01补气养血木耳中含铁，每 100克黑木耳中含铁185毫克，比菠菜高出20倍，比含铁量最高的猪肝还高出约7倍。铁是血红蛋白的重要组成部分，能够促进红细胞的生成，所以才被称为“素中之荤”。可防治缺铁性贫血，减少血小板凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。
[比心]觉得今天文章有帮助的点个赞吧[比心]每天分享减肥减脂文章欢迎关注小伙伴们好！你们的减肥大计进行得顺利吗？有没有觉得会有点气血不足？今天就来分享我们减脂期养颜补气血的9款汤羹！我们一定要爱护自己的身体，健康减肥！有需要的小伙伴快快收藏起来吧！
肥胖是当今社会普遍存在的一个健康问题。中医认为，肥胖属于“痰湿内停”、“气滞血瘀”等病理状态，主要与内脏功能失调、代谢障碍、情志失调等因素有关。一方面，肥胖者常常饮食过度，食物无法及时消化吸收，导致脾胃失常，从而形成痰湿内蕴的情况。
