北京时间8月11日凌晨，4万多名大众马拉松选手在奥运赛场上开跑。这是历史上人数最多的一次奥运会马拉松项目，也是奥运历史上首次设置大众马拉松赛。参赛选手职业各异，有程序员、快递小哥、银行职员、电竞选手等等，其中包括了120余名中国跑者。
对于运动爱好者来说，跑步是自己释放生活压力的绝佳途径，这一点也得到了科学的证实，但正如其他所有习惯一样，运动也需要注意“过犹不及”。体育运动本身，也会给身体乃至心理带来一定的压力，如何正确判断当下自己的“压力值”，如何做好正确的应对，也是重要的一课。
这两天，中国人民大学国家金融研究院院长、中国资本市场研究院院长吴晓求的一段话火了，“炒股之余，我经常说要去跑跑步，锻炼锻炼身体。”跑步，本就是强身健体、减肥塑形的最佳手段之一。不仅如此，跑步促使大脑分泌的多巴胺，也可以传递快乐和兴奋的信息。
感谢各位朋友的支持！导语：46岁的上海大哥，常把酒局饭桌当家人，身体像漏水的水桶。就在这时，他用“跑步如吸毒”的心态，疯狂跑圈，把自己整个人脱胎换骨了。这就是一篇关于他的故事，比同龄人看着年轻好几倍的故事……哎呦妈呀，说起来上海这位哥们儿，现在可是大家口中的铁汉子了。
根据世界卫生组织公布的一项针对全球5000名跑步爱好者的健康追踪调查显示:坚持晨跑的人群中，约70%的人表示在跑步后的两小时内，大脑反应速度提高了约25%，工作效率明显提升，这意味着晨跑对醒脑有着显著效果。
有人说，人生中的很多烦恼，大部分都是可以解决的。而“早睡早起，坚持跑步”这八个字，可以解决生活中80%的问题。关于早睡早起很多人习惯了熬夜晚睡，而早起上班意味着睡眠时间的不足，人有1/3的时间是在睡眠中度过的，熬夜过劳会扰乱激素分泌，加速身体机能老化，甚至诱发猝死风险。
