试着将双手举起，慢慢抬起一只脚，你能坚持多久不倒？一项新研究发现，单腿站立的时长，比力量或步态变化能更好地衡量衰老程度。单腿站立常用来评估人的平衡能力。《生命时报》结合新研究及专家观点，解读平衡力和衰老之间的关系，并教你找回平衡感。
单脚站立，对很多人来说并不困难，但是如果闭上眼睛单脚站立，你还可以站稳吗?根据国家国民体质监测中心2021年12月发布的《第五次国民体质监测公报》显示，我国20岁至59岁人群闭眼单脚站立平均超过14.8秒，而60岁至79岁人群闭眼单脚站立则平均不足12秒。
很多人在健身的路上非常的迷茫特别是刚刚开始接触健身的人群大多数最后都失败了那么健身有哪些知识呢什么叫力量训练力量训练是指通过多次数、多组数，有节奏的负重练习，并达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。不同的练习次数、练习组数，以及负重量都会产生不同的效果。
试着将双手举起，慢慢抬起一只脚，你能坚持多久不倒？一项新研究发现，单腿站立的时长，比力量或步态变化能更好地衡量衰老程度。单腿站立常用来评估人的平衡能力，首都医科大学宣武医院老年医学科副主任医师马丽娜为大家解读平衡力和衰老之间的关系，并教你找回平衡感。
是不是很多家长有这样的疑问：孩子有时候说话含糊不清？经常会到处磕碰？走着走着就摔倒了？走起路来也歪歪扭扭的？其实这些问题和情况的发生，和孩子的平衡力有着很大的关系。对于平衡力，大部分人首先想到的就是孩子身体的平衡力。
