哈喽大家好，我是燕姐日常生活分享，人生如果没有烟火气，人生就是一段孤独的旅程。去掉小赘肉除了有氧运动以外，还要从日常饮食中抓起，平常少吃高脂和高糖食物，高脂食品如炸鸡、薯片、炸串，高糖食物如蛋黄酥，冰激淋、蛋糕等。
天气越来越热，夏天又到了露肉的季节，但是有些人说因为身体的肥胖不想露，很多人在减肥时，吃水果、鸡胸肉等，其实蔬菜是最健康的绿色食物，不仅热量低，营养价值高，还非常利于减肥，那么接下来给大家分享几款“刮油”蔬菜，看看你吃对了吗?
三月不减肥，四月五月六月....全年徒伤悲！春天已经悄悄来到了，但是随之而来的还有居高不下的体重！上称的数字越来越隐藏不住，发面饼子的大脸，怎么办？当然是管住嘴，迈开腿！春天这样吃才最营养均衡，这“4菜2果”好吃不长肉，低脂还不贵，赶紧记下来！吃4菜一、鸡胸肉1.
