本系列文章《和于大夫从零学中医》追求在非中医专业读者、普罗大众学习本系列内容后，能明白中医基本原理，掌握相应的核心操作，可以使用与此相关的中医、中药、针灸等知识对日常生活常见的健康问题进行安全、合理、有效的处理，突出中医真实而有效的预防保健，乃至的治疗作用。
○十二经脉在肘膝关节以下各有称为井、荥、输、经、合的5个腧穴，合称“五输穴”。古人把经气运行过程用自然界的水流由小到大、由浅入深的变化来形容，把五输穴按井、荥、输、经、合的顺序，从四肢末端向肘、膝方向依次排列。
人的身体就像是一个精密的仪器，随着“使用时间”的不断增加，难免会出现某些“零件”不灵活的情况，也正是因为如此，很多人在经过一整天的工作后，会感到强烈的腰膝酸痛、后背僵硬等不适，虽说这是一种正常现象，但长期如此，也还是会对自身的生活质量造成影响。
