我想对每个喜欢杰森斯坦森肌肉身材并希望通过健身实现强健体魄的人说：每份成功的背后是惊人的汗水与付出，只要你勇于付出，你就会有收获！他的体魄让人艳羡，但是你知道吗？饮食上需要高蛋白，大量的蔬菜，水果，坚果，莓果类，一些乳制品。拒绝碳水化合物，面粉类，糖，果汁！
杰森-斯坦森健身写真秀肌肉来源：新浪娱乐 2015年05月15日07:03近日，影星杰森-斯坦森登上了《男士健康》杂志六月刊的封面，在封面大片中，杰森斯坦森在健身中大秀健硕肌肉。杰森斯坦森曾经是跳水运动员，还参加过1990年在奥克兰举行的英联邦运动会。
杰森斯坦森已经53岁了，英国人，但是一如既往地保持着健身的习惯，让大众在荧幕经常能看见他强悍的身材和精神面貌，特别是他的背部肌肉让他穿上衣服后看起来更加有男人味，更加吸引眼球，他曾经是一名运动员，也是模特，演过敢死队，速度与激情等等知名的电影，还在以前的奥运会中夺得过铜牌，在13
2013年4月，在好莱坞闯荡多年的英国动作影星杰森.斯坦森，凭借一身完美无暇的肌肉，狂野不羁的英伦型男气质，挑落美国本土一众明星大腕，荣登全球健美杂志《Men'sHealth》“好莱坞最健美男星排行榜”冠军宝座，为他奠定了动作片一线巨星的地位，也帮他进一步叩开了全球电影市场的大门
杰森·斯坦森体健貌江湖，有着运动员的身材。杰森斯坦森肌肉凸出配着满嘴的胡茬，有着天生的草莽性感。弥漫的雄性气质和火爆的动作戏之间，杰森·斯坦森的硬汉柔情也是大有魅力，那杀人不眨眼的狠劲与帅劲就是这么抢眼，让人无法将目光从他身上移开。
动作巨星杰森-斯坦森(Jason Statham)新片中与性感女星珍妮佛洛佩兹(Jennifer Lopez)暧昧谈情，但他现实生活中与名模女友萝西杭廷顿(Rosie Huntington)却打得火热，甚至不害羞的透露保持好身材的诀窍就在于每周与女友的“床上运动”！
他是《敢死队》里刀法精准并能轻松驾驭飞机且爱喝酒的中坚队员，他还是《非常人贩》系列鲁莽的伦敦警察，《速度与激情7》里他变身高能反派和主角DOM上演精彩刺激的飙车搏斗场景——杰森.斯坦森，在荧屏上刻画自己标准的硬汉形象，一如既往地令粉丝为之痴迷。
想和杰森·斯坦森一样穿衣有型，那就得练好胸肌和肩膀，不然你穿上衬衣依旧是娘炮！！！胸肌部分：动作一：平板哑铃卧推：5组，5次。3-4分钟组间休息。超级组：（A+B）下面上下两个动作交替完成动作二：上斜哑铃卧推：4组，分别为12,10,8,8次。
杰森·斯坦森出生1967年9月12日是一名英国演员和制片人。他是最有名的动作演员之一。当年他拍摄了电影敢死队3和速度与激情7。他有着瘦削而结实的身体和轮廓分明的腹肌！在电影里扮演的都是高能量的硬汉角色。让我们看看杰森·斯坦森的日常锻炼和饮食计划是如何跟死神赛跑的！
混过健身圈的人大抵听过“人体旗帜”，这门技艺属于自重训练派别，动作不花哨，但是一旦练成就足以证明自己的功力。人体旗帜需要调用全身近9成的肌肉群参与，考验练此功者的核心力量，身体协调性，肌肉稳定性。如此厉害，如此炫酷，所以大受追捧。在西方，人体旗帜被玩得风生水起。
在《速度与激情》系列之中特别篇的出现还真的是让许多人始料未及在过往的系列中，基本上每一部都少不了范老大和他的Team而这一次，编剧偏偏反客为主让第6部才露面的强森与第7部才出现的斯坦森担任这个番外篇的主角可见两位秃头硬汉的人气确实是压了范老大一筹！
欧美从来不缺肌肉美男尤其是欧美国家的男明星们个个都是"肌肉巨兽"像强森、杰森斯坦森、范迪赛尔等但相比起强森和范迪赛尔的夸张肌肉杰森斯坦森的肌肉更容易被亚洲人欣赏尤其是他的背部肌肉匀称又不过分夸张谁能不羡慕呢杰森之前在采访中说过几乎每天都会做一些背部训练还建议大家将训练分为三个强度
