中年时期，当身体出现以下五种症状时，可能在提醒你肾精已经亏虚，切勿掉以轻心！1. 五更泻：若每天早晨起床后首要之事就是上厕所，伴随腹泻，特别是对于一些先天禀赋不足、缺乏后天保养的人，肾精亏虚、命门火衰，无法温助脾阳，可能导致五更泻的情况。2.
如今，肾虚已经不是男性的专利了，随着社会压力增大、生活作息不规律，女性也会出现肾虚的情况。手脚发热是肾阴虚常见的表现，特别是女性如果中午和晚上容易出汗，并且腰部经常发酸，有的时候还会伴有头晕、耳鸣、掉发、记忆减退和失眠多梦等症状，很可能是肾阴虚的表现。
“热病先身重，骨痛，耳聋，好瞑，刺足少阴，病甚为五十九刺。”按照我的经验，就很多患者吃了大补元煎之后，确实脾胃肝肾都能得到很好的缓解，这是我个人经验，但是在临床上可能还需要加减变化，有的需要合桂枝汤，有的需要加陈皮、砂仁，需要往上走的话，需要加黄芪，有的脱发加上女贞子、旱莲草等等，在临床上要进行灵活变化，合在一起效果才好，这就是刺足少阴的方法，就是热病足少阴经出了问题怎么来进行调理。
肾虚除了有X功能下降的表现之外，还有以下表现，如果出现了，一定要警惕了。如果说晚上总熬夜，白天身体疲惫，会打哈欠，这很正常，但如果不熬夜，天天休息的时间得到充足的保证，而整天哈欠连天，还感觉很疲惫很累，多半就是肾阳不足。
